10分钟瘦身操 7天穿上比基尼
2010/6/9 17:10:24 作者：未知 来源:伊秀美体网
10、坐立臀部向一侧抬起
双腿自然前伸坐立，保持膝盖自然弯曲，臀部向一侧抬起，双臂成W型举起单杆置于肩后，左右各做8次，可以塑造肩部和臀部完美曲线。
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10、坐立臀部向一侧抬起
双腿自然前伸坐立，保持膝盖自然弯曲，臀部向一侧抬起，双臂成W型举起单杆置于肩后，左右各做8次，可以塑造肩部和臀部完美曲线。