睡前运动打造纤细美腿
2010/3/19 14:54:30 作者：maomao 来源:伊秀美体网
只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。特色功效：增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。特色功效：目的在伸展小腿肚，使线条柔美，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。
你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。
c 打击萝卜腿
step1。站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。
step2。右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。
tips：右脚跟与右脚尖一定要对齐不歪斜。
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