睡前运动打造纤细美腿
2010/3/19 14:54:30 作者：maomao 来源:伊秀美体网
只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。特色功效：增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。特色功效：目的在伸展小腿肚，使线条柔美，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。
你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。
a 粗脚踝变细
step1。坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。
step2。右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。
tips：约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。
- 上一篇美体文章： 1个动作 让双腿越来越瘦
- 下一篇美体文章： 简易瘦腿敲敲就瘦 大热胆经瘦腿法