睡前运动打造纤细美腿
2010/3/19 14:54:30 作者：maomao 来源:伊秀美体网
只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。特色功效：增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。特色功效：目的在伸展小腿肚，使线条柔美，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。
你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。
双脚伸直，脚尖向下压
step3。双脚伸直，脚尖向下压。
step4。脚掌外开勾脚、画圆。
粗脚踝变细第三步第四步
特色功效：针对脚踝不够纤细而设计的运动，目的在增加脚踝的运动量并改善细部线条，还可使运动神经不佳的女生们的脚踝更灵活，减少扭伤。
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