当然不会了，瘦子也可以去健身房呀，去健身房就是要去锻炼自己的身体 去把自己的体型练的更加完美，瘦子去健身房 通过教练的一些指导，也可以把身体练的壮壮实实
不会
16岁健身并不会影响长高，健身这种运动可以增加机体肌肉的含量，在运动的情况下，可以帮助人体促进生长激素的分泌。只是健身的时候，建议大家一定要控制好量，不可过度。
健身房买了卡就能去，有月卡，季卡还有年卡，我认为还是买年卡必较好，一般5仟左右一年，为什么说要买年卡呢，因为你准备健身了就应该坚持一年才跟看岀效果，一个月或一个季度都不会很明显，经过一年的健身你会发现身体健康了，肉也瓷实了，体重也下降了，精神面貌也好了。
一般而言，前往健身房的流程如下：
1. 确定健身房。在选择合适的健身房前，应先了解该健身房的设施和服务，如有训练计划和教练指导等，以便更好地满足自己的需求。
2. 报名/注册。选择好健身房后，需进行报名/注册，并了解相关收费标准和服务计划，选择最适合自己的方案。
3. 健身前准备。去健身房前，可穿上舒适的健身服装和运动鞋，带上毛巾、瓶装水等必要物品，做好充足的准备。
4. 签到并存物。到达健身房后，需先在前台签到并存放好个人物品，如衣物、包包等，以免影响运动。
5. 进入健身区域。签到存物后，可进入健身区域，展开自己的运动计划。
6. 进行运动。切记先进行热身运动，如跑步、举重等，以免受伤。运动过程中可根据自己的需要和计划进行锻炼。
7. 清理汗水和恢复。运动结束后，应及时清理汗水，擦干汗水，恢复呼吸。可以喝些水或饮料来恢复体力。
8. 结束并签离。结束运动后，记得签退离开健身房。如果还有其他需要，可咨询前台工作人员。
总之，去健身房首先要选择合适的场所，并了解相关服务，并在进入健身区域前进行充足的准备，保证安全和效果。注意在运动过程中，需遵循健身房的规则和标准，以免发生不必要的危险。
健身的正确顺序是首先要热身然后进行专门性准备活动，在进行关节韧带的拉伸。健身重量由大到小适合自己的强度，运动符合价值域在有效范围内
健身房一般都有自己的更衣柜，你去吧台时候去领一把钥匙就可以了，把自己的衣物可以放在更衣柜里，锁锁好之后就可以去健身了，如果没有衣柜的话，那你只能放在吧台，请求吧台的服务员代替你保管了，尽量不要随身携带贵重物品，如果丢失了，那就不好说了
你好！
健身房的工作有一般分四个部分
1.教练
现在教练工作需要通过教练培训考证学习，拿到证书以后才能到健身房应聘教练工作职位。
目前教练是个比较积极向上的工作，工资要看个人努力，都是底薪+提成+课时费
一般健身房教练都有业绩压力
其实现在大多数工作都是底薪加提成也有压力的，老板不可能养闲人
2.会籍
健身房的会籍顾问就是发宣传单拉访客户到场地参观，让有健身需求的客户办卡消费
会籍工作没有特别要求经过简单培训熟悉一下工作流程就可以了
工资
同样是底薪+提成
会籍是个比较有挑战性的工作，很能锻炼人，每天面对形形色色的人，发单会被很多人拒绝，刚开始很考验人的内心
这个工作需要付出才会有收获，
我所接触的会籍顾问有拿底薪的，也有拿几千的
做的好的也有月薪几万的
看个人努力了
3.前台
前台工作一般是接待入场锻炼的会员
收银签合同
健身房的会员系统管理
教练课时统计
教练业绩统计
会籍业绩统计
工资
一般都是只有底薪+少许提成
工作相对比较轻松，但是要比较细心
4.保洁
负责场与地器械的清洁工作，年轻人做的比较少多数是中年以上的比较多
工资
一般是固定底薪
以上就是健身房的工作范围，看自己喜欢做适合的工作
1、摇摇杯。这种杯子里面有一颗弹簧球，能够让你轻易的搅拌想冲泡的饮料，无论是想泡一些蛋白饮品、牛奶、果汁，都很适合拿这种杯子，可谓健身房人手一瓶呀!他的口径很大，假如想泡粉末类的饮品的话，这时候就无须担心会洒一地了!
2、2-3套健身服装，由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。
3、至少2双运动鞋(跑鞋或者综训鞋都可以)。建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。
4、大块的毛巾可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
5、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。
6、一般健身的地方都有洗澡的地方，你还可以带着洗澡用的东西。
7、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。
8、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。
9、臂挂式MP3播放器。运动时听你喜欢的音乐能够使你变得更强壮。跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
10、内裤，袜子。出了一身汗这些也就都湿透了，必须换。
11、运动衣裤。如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
早上健身非常好,可以强身健体,提高心肺功能,促进血液循环,提高机体免疫力,加速体内有害物质的排出,使一天精神抖擞,精力充沛,能更好地投入到学习和工作中。但要注意以下几点:1、不能空腹健身,要在饭后30~60分钟开始,否则会引低起血糖或消化道不良症状。2、要选择运动强度适合自己身体状况的,时间在40分钟左右即可,运动强度过大或时间过长,可导致机体过度疲劳,对健康有一定的危害,而且影响一天的精力。
1. 一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
2. 拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题
3. 当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
4. 只有病了，才有人建议你去健身
5. 胖的人各有各的样子，瘦的人都好看
6. 自律给我自由
7. 经历所有不可能，造就属于你的可能
8. 为所有，尽所能
9. 伟大，不是梦，是去追梦。
10. 伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
11. 全凭我敢
12. 为不凡，突破极限。
13. 每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光
14. 不健身的人样子老，健身的人老样子
15. 汗水的味道，有时候比香水好闻
16. 青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
17. 去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野
18. 努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
19. 极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
20. 燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。
21. 燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我
22. 舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔
23. 悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上
24. 塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
25. 跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。