益母草有活血调经的作用，也有止疼的效果，月经量少，如果是血瘀引起的，可以喝益母草的。需要在当地中医生的指导下用药的，不要盲目吃药，避免带来不良影响，如果月经量少，颜色是浅红色的，那就是贫血的表现，如果是贫血引起的就要补血调经治疗。
女性在来例假期间是可以洗头的，但是要注意水温和天气的变化，如果是气温比较低的话建议洗完头立马用吹风机吹干，以防有着凉和感冒的情况发生，还要多注意腹部的保暖，如果腹部有疼痛的话可以喝些红糖姜水来进行缓解疼痛。卫生巾也是需要经常更换的，避免有细菌感染。
女性在月经期间可以吃南瓜。月经期间免疫力会下降，因为女性在月经期期间由于创伤性出血、内分泌以及大脑皮层兴奋性会出现下降。南瓜性温，味甘，归脾经、胃经，富含蛋白质、维生素。经期吃南瓜有助于女性身体健康，具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃、预防肿瘤等功效。
例假期间最好不要纹眉。因为受体内分泌的黄体酮影响，月经期女性毛细血管扩张，皮肤变得敏感，而且女性经期脂肪和水的代谢会减慢，女性身体在特殊时期非常虚弱，导致抵抗力下降，凝血功能也不佳。而纹眉是通过刺破皮肤的方式，将植物色料渗透到真皮层下，在这个过程中会有出血现象，如果经期进行纹眉会有感染的风险。
例假期间一般建议不吃或少吃生冷的食物。像水果，如果特别想吃，建议可以通过蒸、煮、加热等方式先行处理好后，再进行食用。比如说像我们生活中常见的苹果，梨，香蕉，火龙果等水果。它们在加热过后，虽然和之前的口感不同了，仍然还是很美味的。
月经期不能饮酒。酒精本身具有一定的扩张血管和加速血液循环的作用，在月经期时饮酒容易导致女性的月经量增多，月经经期延长。而且饮酒还会影响维生素类营养素的吸收，对于女性的身体健康是极为不利的。
例假期间吃海鲜可以减肥，也可以吃鱼肉，鸭肉，大豆类蛋白类，脱脂的牛奶，鸡蛋等等。月经期间一定要注意饮食均衡，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要吃刺激性食物以及生冷的食物，注意保暖。
月经期间可以洗淋浴，不要洗盆浴，洗澡的时间不要太长，不要过于的疲劳，洗澡水不要太烫 也不能受凉，如果受凉容易引起月经颜色发黑，经期有血块，月经淋漓不止等，症状严重的情况下会导致宫寒，引起痛经，月经周期改变等，要注意保暖。
芒果中富含维生素以及膳食纤维，可以有效地增强身体抵抗力以及免疫力，而且适当的吃一些甜食，可以有效地缓解由于月经而产生的烦躁不安的情绪，提高食欲。
但是由于芒果属于热性水果，所以月经期间的女性不要一次性吃太多，以免出现月经期间血量增多的情况。
月经期间不能体检，如果体检可以做其他类目的，但是不能查妇科，经期检查妇科容易引起妇科炎症，如果你想一起查，可以等月经完全干净之后再去体检，在月经期间注意卫生，使用优质的卫生护垫，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。