爱美的小姐姐都知道塑身衣和束腰是每个女孩子必不可少的，最近啊我就发现了一款非常好穿的塑身衣叫依畅塑身衣，区别于别的塑身衣，它面料柔软，不紧绷，不累肉，传统的塑身衣一般都很嘞肉，对身体不好，会加重身体负担，这款不一样，穿起来很轻松，但是它的作用却很明显，穿了这个也不用穿束腰了，它有修饰腰型的作用，它可以把身.上多余的肉肉收起来，有肚子的话非常适合这款，能够很好的收肚子，我也接触过很多塑身衣，这一款是我觉得性价比最高的，首先它的价格不是很贵，-般都能接受这个价格，其次它能收起多余的肉，它还有-定的对胸塑型的作用，让我们穿什么衣服都美美的，效果十分明显的，最后它十分适合学生，当然也不是只适合学生，都可以穿，没有太大的要求，但是效果肉眼可见，所以这款塑身衣是好的，很管用。很适合学生。
1、穿上胸罩后，将束身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤似的形状。
2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
3、将右手掌顺着大腿，外侧滑下至大腿三分之二处，手掌往后方绕至大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拉拢。
4、拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人感受舒适度同步调整,依据个人身形调整肩带长度 。
5、将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拔入罩杯中，最后将胸部下缘的部位向上收拢于罩杯中。
6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤档服贴底部，接着调整裤脚处，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处就可以。
减肥还是要靠运动和控制饮食，穿着对减肥没有太大的帮助
在备孕的过程中是不推荐穿塑身衣的，因为对身体的健康是有影响的，也可能会导致乳房的胀痛等，在备孕期间需要根据自己的月经周期来计算排卵期的时间，建议及时的同房，及时的吃叶酸会比较好，近期也不要做剧烈活动，在确诊是怀孕后需要积极保胎。
应该是可以的，有报道说穿紧身衣运动减肥效果会更好一些的。
辟谷期间可以穿塑身衣，通常能够起到辅助减肥的作用。如果身体比较肥胖的情况下，则需要通过医美的方式减肥，比如做埋线减肥或者抽脂减肥。
埋减肥能够加快人体的新陈代谢，促使体内的脂肪燃烧，从而能够起到快速有效的减肥作用，减肥期间避免暴饮暴食。
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穿上胸罩后，将连体塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。
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将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
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将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。
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再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。
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身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。
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试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。
穿塑身衣是不能减肥的，也不能使身材变好。 现在市面上的塑身衣大多用强力弹性纤维制成通过将身体某些部位的多余肉肉收拢，在一定程度上达到“美体”的效果，但是并不能改变身体本身肉肉的本质。 身材的好坏主要决定因素是脂肪，穿塑身衣和既不能减少细胞数量也不能缩小细胞的体积。所以是不能让身材变好的。 而且最重要的是，长期穿塑身衣不仅不能帮助减掉脂肪，反而还会危害呼吸和生殖系统，危害血液循环。 想要使身材变的好看建议运动加上饮食管理，如果不坚持不了运动，建议可以吸脂，吸脂的主要目的也是塑形。
1. 穿塑身衣有好处。2. 塑身衣可以起到收紧身体、改善体型、减少赘肉的作用，同时也可以提高身体的稳定性和支撑力，有助于减轻腰部和背部的负担，改善姿势，预防腰痛等问题。3. 此外，穿塑身衣还可以提高自信心和穿着的美感，让人更加自信和美丽。但是需要注意的是，穿塑身衣时间不宜过长，以免影响身体健康。
经常穿塑身衣对于身体塑型还是有一定作用的，它可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。因为它是那种穿上很紧很紧的衣服，穿着它可以强迫自己去改正一些姿势。
其次对塑身衣的面料选择也很关键，好的面料贴合肌肤，可以改善肤质，目前市面上最好的塑身衣面料是咖啡因面料，本身也有燃脂的功能。
我建议是要经常穿塑身衣的，一次两次的穿，反而没什么效果。