对腰好，扶墙转体能够起到减肥的作用。
扶墙转体也是一种运动项目,在运动过程中会需要不停地转头、转肩膀、转腹、转腰、转腿,这样就需要全身尽可能转起来,从而达到全身运动的目的,让全身的脂肪燃烧起来,起到减肥的作用。
减肥操都会有一定作用，但是一定要坚持啊，而且不要做一些高难度的动作，不过我建议你练练瑜伽也好，又减肥又健身，很有益的。
加油！坚持！才能真正的减肥，而且要试过才知道啊！祝你成功
“一个人喝多了，出门扶着墙”指的是喝酒喝多了，喝酒喝多了就会吐，扣：“吐”，“吐”与“兔”谐音相扣。
（一） 喝醉了，我谁都不服，就扶墙。
（二） 早上喝酒不能多，今晚还有好几桌；中午喝酒不能醉，下午部门要开会；晚上喝酒不能倒，免得老婆到处找。
（三） 我有故事还有酒，你要不要和我一起走。
（四） 逆着洋河大曲，一路游到底。
（五） 豪言壮语，酒壮英雄胆。
（六） 酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。
（七） 背靠嘉陵江，喝酒当喝汤。
（八） 危难之处显身手，妹妹替哥喝杯宋河酒。
（九） 我长期胃疼，喝点酒下去就不疼了。
（十） 会喝壹桶喝壹缸，酒厂厂长让你当！
（十一） 酒是一包药，不喝睡不着！
（十二） 要让我喝好，你先要喝倒。
（十三） 我先干为敬，你随意。
（十四） 酒，少喝活血，酒，喝多不得活。
（十五） 喝酒还需要理由吗，今天的理由就是喝酒！
（十六） 酒不醉人人自醉，关键在于气氛对。
（十七） 酒养神水养人，不到天亮不回魂。
（十八） 古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。
（十九） 百杯须痛饮，一枕拚春酲。
（二十） 红酒白酒葡萄酒，我们友谊天长地久。
先将石灰和毛精适当搅拌钧韵，再扶刷到墙上即可。
只要是坚持锻炼的话，长期下来是可以看到效果的。
建议你平时吃饭的时候都要稍微的注意少吃，晚上可以不吃，或者吃点水果，少吃啊。
效果会明显，我一直是一样保持的希望对你也有效果
这边推荐一个张亮在中餐厅的卤水方子：
主料：适合各类卤菜，如五花肉、鸡蛋、鸡爪、莲藕等等各类荤素菜
配方：香味15片、草寇20粒左右、陈皮4-5片
辅料：葱、姜、蒜、冰糖、料酒、酱油、啤酒、水
具体步骤如下：
1.葱切段、姜切片、蒜拍一下，锅下油热后再下葱姜蒜这些爆炒后，炒出香味后将葱姜蒜捞出，留底油；
2.在底油中加入冰糖后不停搅拌至化，再加入酱油，再倒入料酒，最后再将刚刚的炒好的葱姜蒜底料加入，然后不停的搅拌；
3.这时再加入一锅水，用配方做成的料包，2/3的啤酒，煮开后慢炖；
4.然后加入各类你要卤的食物，熬制2小时以上即可了。
1、扶墙，网络词语，指对所发生的事情感到很惊讶，惊讶得都站不稳了，需要扶一下墙，以来稳住好身体的重心。
2、扶墙的动作：一只手扶在墙上，另一支手捂住痛处或伤口，指受到伤害后的痛苦状，亦指受到强迫做某事后艰难站立的情形。扶墙一词表示的意味有些夸张，与网络用语“我狂晕我扶墙我吐血”等类似。扶墙例句：A网友微博“汪峰上头条了。”B网友回复“扶墙，竟无语凝噎！”扶墙进扶墙出：扶墙进扶墙出，一般指去吃自助餐“饿的扶着墙进去，再撑得扶着墙出来！”“扶墙进扶墙出”～是享用自助餐之最高境界～
有的时候这就是自己的坚持，不撞南墙不回头嘛。撞了啊，让自己扶着南墙，那就再往前闯一闯。
让自己不断的努力，只有这样才能让自己的人生有更多前行的力量，梦想的道路，未必一马平川，但为了梦想保持一直努力在路上奔跑，终于会邂逅更好的自己。愿你历尽千帆，归来仍是少年。
扶墙高抬的技术要领步骤：
1.面墙站直，双脚分立，与肩同宽。
2.双手伸直、指尖相对，扶墙。双手弯曲，身体慢慢向前倾，停3~5秒，脚跟保持贴地，膝盖不要弯曲。
3.重复10~20次。
功效：女性的手臂可能不像男性那么有力，因此改做站姿版的“扶墙挺身”，手贴在墙上做伏地挺身，可以不必将全身的力气放在手上，也能锻炼到胸大肌。