水煮青菜吃了以后是可以减肥的，但是如果吃水煮青菜的话应该减少主食的摄入或者是不吃主食，一般经过一段时间以后就可以达到减肥的效果，但是日常生活中还需要多吃一些其他的物质，保持营养均衡，同时也需要适当的进行运动，提高自身的抵抗能力。
每天早上吃一个鸡蛋，没有减肥作用，它只是补充人体所需的蛋白质。要减肥，还是要加强运动，控制饮食，每天要有半个小时以上的运动量，一日三餐只要六6分饱，尤其不能吃油腻油炸高热量的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果，这样才有助于减肥。
水煮芹菜并不能够起到减肥效果的，但是适当的吃一些芹菜也是可以促进肠道蠕动的，所以在日常生活当中营养的收入也是十分重要的，在减肥期间也可以适当的摄入一些蛋白质，因为蛋白质也是可以产生一定的饱腹感，所以对减肥也可以起到一定的帮助。
清水煮青菜是可以减肥的，因为青菜没有多少热量，所以极大程度的减少了食物的摄入，那么是非常有利于减肥的，清水煮青菜的热量非常非常低，并且几乎不会含有脂肪，糖分，这些容易发胖的成分，不过清水煮青菜的营养成分十分的单一，对于减肥是不利的但是也很容易对身体造成伤害。
减肥的人一般是不建议去吃花生米的，因为花生米它里面有大量的油脂和脂肪。吃得太多的话，很容易会造成肥胖。收入到人体后会使人体的脂肪迅速生长，油脂会影响到体内新陈代谢淤积的排出，会影响到脂肪的消耗。减肥的人可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来促进体内的血液循环，能够达到消除多余脂肪的效果。
是有一定的减肥效果，但是不建议采取这种方法来进行减肥的，有可能会导致营养不良的现象，也有可能会影响到身体健康。在这个时候最好合理的安排饮食，一日三餐荤素搭配，也要保证足够的营养，但是最好不要吃过多高脂肪高热量的食品，同时也不要吃得过饱。
想要达到减肥的目的，可以多吃一些蔬菜，比如大白菜，胡萝卜，花菜，黄瓜苦瓜等，还可以多吃一些香蕉，苹果，梨子等，这些食物营养丰富，而且脂肪含量较低，不利于脂肪的堆积，不会造成人体发胖，想要科学合理的达到健康减肥的目的，还要适当参加一些有氧运动使身体，多余的脂肪燃烧坚持下去才能够减肥。
萝卜富含维生素，具有消咳止痰、促消化、抗氧化、排毒防癌的作用，长期吃白水煮萝卜是可以减肥的，但身体其它的营养得不到充分的补充，对身体也会有损害。要想减肥还是要荤素搭配，适当运动，吃些高蛋白的食物，少吃高能量的食物。像淀粉含量高的食物就少吃。
吃芋头是不可以减肥的，但是在减肥期间，可以适量的吃一些芋头，如果想要达到减肥的效果，不要单靠吃某种食物来进行减肥，不仅达不到减肥效果，也有可能会影响到身体健康，比如营养不良等等，最好可以采取控制饮食和运动的方式来进行减肥。
花生的热量非常高，减肥期间是不能吃花生的，建议你在减肥期间不要吃生冷、油腻和刺激性的食物，适当的增加一些体育运动，有利于控制体重，饮食的口味要清淡，每餐七分饱，每天连续运动的时间不要少于一个小时，多喝温开水促进身体的代谢。