在Adobe Premiere Pro中进行瘦脸处理，可以通过以下方法：
选择要处理的视频剪辑，在“效果控制”面板中打开“形状遮罩”选项。
选择“新建形状”选项，然后在视频中选择脸部区域进行选定。
调整形状的大小和位置，以确保只有脸部区域被选中。
在“形状属性”中选择“扭曲”选项，然后调整“水平”和“垂直”属性，使脸部区域变窄。
调整“膨胀”属性，使脸部轮廓更加自然。
如果需要对特定部位进行调整，可以使用“蒙版”选项，在脸部区域内添加遮罩并进行调整。
需要注意的是，为了达到最佳的瘦脸效果，应该保持视频的分辨率和帧率尽可能高，避免过度压缩或缩放视频。此外，这种瘦脸方法并不适用于所有情况，有时候使用角度、光线等方法拍摄可以达到更好的效果
pr是属于视频编辑的软件，你要的瘦脸需要在拍摄的时候处理。
用摄像机跟踪去反球你要的带脸那段视频，然后原视频上加网格变形特效，网格效果就会跟着你摄像机走，就能达到实时变形的效果，不用每一帧的去调网格效果还不好。
PR不自带瘦脸调色的功能，需要另外安装一些插件就可以
在AE里面视频人物瘦脸需要用到运动跟踪，跟踪人物形体动态，还需要用到液化工具，液化工具做瘦脸操作。
慢跑瘦脸更有效。因为慢跑可以让心率稳定在脂肪燃烧区间内，持续时间较长，能够使身体消耗更多的脂肪，从而达到瘦脸的效果。而快跑虽然能够提高心率，但持续时间较短，大量产生乳酸，让身体更多地消耗糖分，难以达到瘦脸的效果。需要注意的是，只进行慢跑无法瘦脸，饮食的调整以及其他运动的结合都是非常重要的。
没有最快的瘦脸运动。因为脸部肌肉比较细小，缺乏运动，所以建议平时多做面部肌肉的拉伸和按摩，如嘴角上扬，撅嘴等运动。这些动作可以增强面部肌肉活力，有助于消除面部浮肿，使得脸部线条更加优美。此外，合理的饮食控制和多喝水也是瘦脸的重要方法。除了面部肌肉的运动以外，还有其他可以瘦脸的方法，如面部按摩、面部瑜伽、面部针灸等。这些方式不仅可以拉伸面部肌肉，还可以促进面部的血液循环，改善面部肌肤质量，从而达到瘦脸的效果。但需注意的是，瘦脸并不是一蹴而就的事情，需要坚持运动和调整饮食习惯才能达到最佳效果。
跑步瘦脸更有效。跑步是有氧运动，大量消耗体内脂肪及卡路里等热量，并加快新陈代谢，有效燃烧脸部脂肪，达到瘦脸的效果。而爬坡虽然能消耗能量，但是相比跑步，其消耗脸部脂肪的效果明显要比跑步差。此外，在进行有效的瘦脸运动时，应当注意运动姿势及强度，以免对身体造成伤害。同时，合理的饮食结构和多饮水也是瘦脸的重要因素。
瘦脸带真可以瘦脸，瘦脸面罩是通过脂肪移动的原理，对脸部进行物理压力，控制脂肪细胞的膨胀，然后拿着瘦脸的工具，在脸部进行挤压推拿，把脸部的脂肪挤压掉，从而达到瘦脸的效果。
没有用，网上的“瘦脸器”分为这几种类型：自动滚轮型、电动震动型、面罩型。原理都是通过按摩面颊部促进血液循环，挤压面颊部组织(主要指脂肪)产生瘦脸的效果。但是“瘦脸器”真的能起到瘦脸的作用么?从面颊部的解剖分析就可以得到答案。
首先，“瘦脸器”作用的区域在颊部及下颌角区;组成颊部的软组织解剖从外向内依次是皮肤层、皮下组织层、颊肌、黏膜下层、黏膜层，大部分的脂肪都位于皮下组织层中，也就是常说的“颊脂垫”，“瘦脸器”称可以通过挤压脂肪，获得瘦脸的效果是没有科学依据的;而下颌角区有比较坚实咬肌贴附于此，通过压迫软组织来瘦脸，也是说不通的