微课比赛首先要有教学设计，教学课件以及教学反思，导学单录制的小视频。
术后8小时就可以正常洗脸了，术后3-5天可能由于缺水导致皮肤暗黄和脱皮现象，每天可以贴敷一张修复面膜，出门做好防晒，做好补水避免细菌感染。
微针手术会产生一定创口，因此术后护理工作需要格外注意。
首先，水光针手术后当天不能化妆，术后三天可以化淡妆，不要用刺激性太强的化妆品，做好防晒工作，尽量不要在紫外线较强的时候出门。
因为有针眼存在，所以要避免用脏手抚摸脸部
头发微创护理是一种旨在保护头发免受损伤的护理方法。当头发遭受化学处理、过度热力、妨害性环境等因素时，头发会受到微小的伤害。这些伤害可能不会显眼，但它们会累积，逐渐导致头发变得脆弱、无光泽和容易断裂。
因此，头发微创护理旨在在避免伤害发生的同时，为头发提供所需的营养和保湿。
头发微创护理通常包括使用各种特殊的洗护产品、柔顺剂和护理面膜等来保护头发。
头发微创护理的目标是促进头发的自然恢复过程，从而使头发更具健康、强壮和光泽。
通过头发微创护理，可以使头发更加柔软、易于梳理，并减少头发的静电感，同时还可以减少头发的开叉和断裂等问题，让你拥有更美丽、更健康的头发。
海绵微针是一种比较温和的微针美容疗程，它可以刺激皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，促进皮肤的自我修复和再生，从而改善皮肤质量和延缓皮肤老化。以下是海绵微针后的护理方法：
1. 保持面部清洁：海绵微针后，需要保持面部的清洁，不要用手直接触摸或摩擦面部皮肤，并在3-4天内避免化妆等对皮肤的刺激。
2. 给皮肤补水：海绵微针会让皮肤处于微创状态，因此需要给皮肤补充足够的水分，包括多饮水、每日使用保湿喷雾、面膜等。
3. 避免日晒：海绵微针后的皮肤较为敏感，晒后容易受到伤害，所以避免日晒，出门时要佩戴防晒帽、墨镜、涂防晒霜等。
4. 注意饮食：海绵微针后，需要注意饮食，尤其是多吃富含维生素C、E及蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼、瘦肉等，帮助加速皮肤的修复和再生。
5. 注意休息：海绵微针后，需要保持良好的生活习惯和作息规律，避免过度疲劳，充足的休息和睡眠可以帮助身体迅速恢复和修复。
综上所述，海绵微针后需要多喝水、避免日晒、注意饮食、保持良好的生活作息等，以促进皮肤的修复和再生。如果出现皮肤异常情况，如红肿、瘙痒等，应及时咨询医生或美容师。
应该对皮肤3天之内不能沾水，并且每天使用医用的补水保湿面膜进行外敷，可以用一些保湿的面膜湿敷，避免皮肤的干燥，同时术后要加强营养，多吃含有优质蛋白质的食物，同时一定要注意防晒，避免局部色素沉着。
做了海绵微晶后，如果皮肤恢复的比较快，大概7天就可以正常护肤，如果恢复的比较慢，可能需要10天或者更长时间才可以正常护肤，具体的时间需要根据皮肤的恢复情况和个人体质进行判断。
海绵微针主要是利用微针刺激皮肤，并且在短时间内做出肌肤吸收通道，再将活效成分渗入到肌肤内，从而可以改善肌肤的一些问题。
疝气微创手术治疗后虽然能当天出院，但是想要完全治好还要在一段时间内保持较好的生活习惯,所以，疝气微创手术后要做好护理工作：
1、注意保护好伤口，尤其是婴幼儿，不要让孩子将覆盖在伤口上的纱布抓掉;更不能因大小便弄脏纱布面污染伤口，造成伤口感染、化脓。
2、让患儿侧身睡，用一块软的棉质尿布折成长条状夹在会阴部，如果右侧手术，应让孩子左侧卧位，一旦尿了，就不会尿在纱布上而污染伤口。如果非兜尿布不可，应把伤口处的纱布露在尿布外面。
3、术后阴囊可有不同程度的肿胀，一般2～3天会消退;如果肿胀不消和发硬，可能有淤血，应请医生检查一下。如果肿胀和发硬不再发展了，淤血就会慢慢被吸收。
4、术后麻醉药作用消失后伤口会有不同程度的烦躁期，如同喝酒醒来前的状况，尽量避免大哭大闹，可注射或口服镇静药，让孩子安静人睡。或者塞止痛栓处理，以便孩子减轻不适。
5、养成规律的生活，多进食高纤维食物(如全麦面包、面条、麦片、糙米、马铃薯、豆类、新鲜水果和蔬菜等)及多喝水，以防便秘及排便时用历史服压增加，因而让疝气复发。如果发现伤口红、肿、热、痛，有分泌物流出，异味或出血现象，应立即返诊治疗。
有效果因为大麦微针物理护理可以有效改善皮肤质地，增强皮肤弹性，改善毛孔问题，促进皮肤血液循环，激活细胞再生等，从而使肌肤更加健康美丽。同时，大麦微针物理护理也是一种比较温和的护肤方式，对肌肤的刺激较小，不会对皮肤造成损伤。此外，大麦微针物理护理还可以增强肌肤吸收能力，使后续保养品更容易被皮肤吸收，发挥更好的功效。因此可以说，大麦微针物理护理是一种非常有效的护肤方式，可以帮助人们改善各种肌肤问题，让肌肤更加健康美丽。
做完伊肤泉美白微针后注意术后补水和休息。 5天以内都是肿胀期,这个阶段可以敷一些医美面膜做好补水修护护理。 7天后,进入组织重组修复期,可能有轻微发痒,但是皮肤光泽度和细腻度开始体现。
术后不要化妆,不要用带有刺激性的护肤品,以上都是做完做完伊肤泉美白微针后的护理方法。