手脚粗糙的话，可以在网上买点手膜，晚上没事的时候多做一下手膜脚膜，另外洗完手以后，一定要多抹一些护手霜滋润一下。晚上泡完脚以后，多涂一下滋润霜。晚上睡觉最好套上个方便袋。
1、温水洗手，如果做家务的话，做完一定要清洁好然后用护手霜涂抹
2、定期用手膜脚膜，给手脚滋养
3、能不动手就不动手，是在家庭有钱有保姆情况下。还可以每天用牛奶洗手泡一下
4、夏天也要给手做防晒，平时定期去死皮
5、晚上用完护手霜可以用保鲜袋套上或者带手套
6、可以去专业的护理中心护理
冬天，手脚就会冰凉的，而肾阴虚夏天手脚会发热。也可能是气血不足、缺铁性的贫血，也会导致手心偏热，与植物性的神经平衡失调，也是有一定关系。阴阳两虚的表现，就是冬天怕冷、夏天发热。
冬天手脚冰凉夏天手脚发烫是气血不足引起的，要注意调理。建议要喝一点桂圆枸杞茶，可以吃一点药物进行治疗，平时注意喝一点山药粥等。注意膳食平衡，合理搭配，营养全面。避免病情加重。
冬天手脚出汗可能是冬天太闷或者是穿的太厚，有时身体虚弱也会手脚出汗，需要加强散热和锻炼身体。内穿的薄一点，并且穿透气的鞋袜，手心出汗可以不用戴手套。如果经常出汗可能是身体虚弱，或者是体内火气旺盛，建议加强营养，还要经常锻炼身体，增强体质。
规则：要求只能用对应的身体部位去接触图片，并完成全程。比如图片上画的是手印，就用全部手掌去接触；画的是脚印，就用脚去踩；同时身体其他部位不能接触除图片以外的区域，否则视为犯规。游戏目的：培养身体协调性和团队协作能力，提高个人的反应能力。
考虑是随着怀孕天数的增加胎儿逐渐增大挤压到相关内脏引起的可能性是比较大的。如果症状比较严重最好到医院做个详细的检查，确诊以后再对症的治疗，平时不要吃辛辣刺激性生冷的食物，要多注意局部卫生，以纯棉，透气好的内裤为主，平时也要适当的走一走，不要久坐，精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜
背部、手部、大腿肌肤防晒要擦匀——选择防晒喷雾擦匀
背部由于涂抹不便常常被人遗忘，而且夏日容易出油出汗而导致痘痘丛生。所以防晒上尽量选取低敏性，同时不易致痘的防晒喷雾，并确定均匀涂抹。手部和大小腿等大面积肌肤，使用防晒喷雾也较清爽方便。
4.脚部肌肤防晒不能少——防水防晒霜随时备
脚部因为穿鞋的缘故让许多人放弃了涂抹防晒霜的念头。其实脚部容易出汗，特别是去海滩玩时，经常下水，肌肤很容易因紫外线的直射而变黑，变粗糙，不仅有害肌肤健康，而且会因为产生的对比色差影响美观，应该特别加强防护。此时选择防晒霜时应特别注意其防水性的好坏。
5.在出门前和每次洗完手后，都把清爽而补水的防晒霜当作手霜涂抹，这样既滋润了娇嫩的手部皮肤，又不会因为爱干净而让手部防晒打了折扣。指甲也很容易晒伤、晒脆弱，所以护甲油是不能省的。
即便做好了防晒的准备，在晒后也要注意晒后修复，以免肌肤有遗漏部分，存在潜在的受伤区域。
1、柔荑：茅草的嫩芽，用来比方女性的手。 《诗经》中有言：手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，巧笑倩兮，美目盼兮。所以，在古代手的美化在整体美中占领了很主要的地位。《诗经·卫风·硕人》中曾讲到：手如柔荑，葱根口如含朱丹，指如削葱根。
2、手，是人或其他灵长类动物臂前端的一部分。由五只手指及手掌组成，重要是用来抓和握住东西，两个手相互对称，互为镜像。
脚的别称有：足、趾、金莲、双趺、蹂胰、踵、玉足、胫等。
1、足
仙人垂两足，桂树何团团。
《古朗月行》唐代：李白
小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。(
仙人垂两足，桂树何团团。白兔捣药成，问言与谁餐？
蟾蜍蚀圆影，大明夜已残。羿昔落九乌，天人清且安。
阴精此沦惑，去去不足观。忧来其如何？凄怆摧心肝
手和脚部经常出汗，由于气虚，可以服用知柏地黄丸进行治疗，服用半个月情况就会有所好转。当然有一些患者也会在安静状态下出现这种情况，大部分是由于体质偏虚、气血不足等引起的。需要多加锻炼，增加营养，补充必要的维生素、微量元素以及优质蛋白质等