要护理燥热的头发，你可以考虑以下几种方法：
1. 温和洗发：选择温和的洗发产品，避免含有硫酸盐和强碱的洗发水。洗发时用温水冲洗，避免使用过热的水。
2. 避免频繁洗发：过多地洗发可能会剥夺头发的天然油脂，导致头发更加干燥。尽量减少洗发次数，每周两到三次应该足够。
3. 使用滋养护发素：在洗发后使用滋养护发素，将其涂抹在发梢处，并轻轻按摩头皮。护发素可以帮助滋润头发，并增加光泽。
4. 避免过度使用热工具：使用吹风机、熨发夹和卷发棒等热工具会使头发更加干燥和受损。尽量减少使用频率，并使用热保护产品来保护头发。
5. 护发油：使用一些天然的护发油，如椰子油、橄榄油或坚果油，将其涂抹在湿发上或干发上，可以有效锁住水分，并柔顺头发。
6. 避免使用含酒精的产品：避免使用含有酒精的发胶、发蜡等造型产品，因为酒精可能会使头发更加干燥脆弱。
7. 平衡膳食：确保摄入足够的水分和均衡的膳食，包括健康的蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发的健康生长。
记住，头发的护理需要坚持和耐心，不同的护理方法可能对不同的人有效，你可以尝试不同的方法找到最适合自己的方式。如果问题持续存在，最好咨询专业的发型师或皮肤科医生的建议。
1、日常护理：平时在洗头的时候，尽量选择一些温和无刺激的洗发水，洗头的时候也可以使用一些护发素，能够使头发变得比较柔顺。
2、蛋白矫正：蛋白矫正属于一种比较常见的护发方式，可以将蛋白及通过涂抹的方式使头发吸收营养成分，头发会变得比较柔顺光滑。
3、避免烫发染发：经常烫发染发通常会导致头发变得更加的干枯毛糙，因此要避免频繁的烫发染发。
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头发想要变得柔顺的话，那就不是仅仅只选择了保湿洗发水了，还需要和护发素配合一起来使用的
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头发想要变得柔顺的话，那就是可以从食疗方面去改善的，比如可以吃深绿色蔬菜，像是菠菜、绿花椰菜和唐莴苣都是不错的选择
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头发想要变得柔顺的话，要保证有充分的睡眠时间，因为一个人经常出现有睡眠不足的情况，那么久而久之就会影响人体的正常新陈代谢，会导致身体各方面营养跟不上，从而致使头发出现有干枯，毛躁等现象，所以说，保证有充分的睡眠也是可以让头发变得柔顺的。
一般通过增强营养、多护理头发、减少烫染的次数等可以使头发变得柔顺。头发不柔顺可能是营养不足、保护不够引起的，而要使头发变的柔顺就要根据这两种原因来对因治疗。
1.营养不足：一般如果每天维生素及微量元素摄入量不足，则就可能影响头发的生长以及发质、头发的柔顺度，这种情况下只要平时饮食平衡，增强营养，多吃一些核桃、芝麻等食物即可。
2.保护不够：如果平时疏于打理头发，每次洗完头发以后不使用护发素，则就可能会导致头发不柔顺，因为护发素有修复受损头发，使头发变得柔顺的作用，所以平时洗完头要用护发素来护理头发，但是一定要坚持才有效果。另外，如果平时喜欢烫染，则也会对头发造成一定的伤害，导致头发不柔顺，这种情况下就要减少烫染的次数。
1、每次洗头之后记得用一些酸性的护发素，因为洗头发的通常是碱性的，碱性物质会损伤头发中的蛋白质，所以在洗头之后用酸性物质的护发素会使头发受到的损伤变得最小。而且护发素里有很多对头发好的物质，所以这个步骤必不可少。洗过头擦至七成干后，将护发素均匀的涂在头发上，用毛巾捂住头发一段时间后用清水清洗，记住不要把护发素涂在头皮上否则会引起头屑的产生。
2、勤理发，勤理发不是经常剪短而是把头发底下的分叉、干枯、分结的头发剪掉。勤打理，头发自然会分叉变少，慢慢变好的。
3、吃一些对头发好的食物像芝麻糊、蛋类、菠菜、鱼类这样含蛋白量高的食物，可以补充头发对营养的需求，时间长了头发自然会变得乌黑秀丽啦。
4、用啤酒洗头发，啤酒中含有大量的营养物质，啤酒用来浇花也是一个道理，每次洗头的时候倒一些啤酒头发不仅会变好而且还会有一股淡淡的啤酒香呢，这就是粮食中营养对头发的好处。
头发毛躁先去专业的理发店给头发做个柔顺。不能做的太死板，做的自然一点的那种，做完之后再给头发做个专业的带精油的发膜护理，这样投啊，看来你很有光泽度也不会毛躁，一劳永逸。
方法一：涂抹橄榄油
如果长期都是属于毛躁的情况，就说明头发的营养真的是非常的少，而且还会导致缺水的情况，所以这时候可以适当涂抹些橄榄油，这样是可以起到滋润毛发的作用，这样长期滋养，就可以让头发告别毛躁的情况，会给你一头柔顺光滑的头发哦。
方法二：适度按摩头皮
头发出现毛躁的情况，大都是因为没有充足的情况，而使用适度的按摩可以帮助促进头皮的血液循环，这样对于营养的输送也是可以起到帮助的效果，所以是可以让毛发变得更加柔顺的效果，而且这样也是可以帮助发根的生长，减少脱发的可能。
方法三：淘米水洗头
女生应该都知道淘米水对于肌肤的护理中是有美白的功效，而且在对付头发毛躁的情况下，也是具有非常的好的效果，不仅可以及时清除头发上的油脂，而且也可以及时提供营养成分给发根，因为淘米水中溶解了大量的蛋白质和淀粉还有维生素，对于毛发的滋润有很大的帮助。
方法四；啤酒搽头发
啤酒搽头发不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。在使用时先将头发洗干净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均的搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，然后等待5分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发就OK了。
1、我们可以每天按摩头皮，可以让头发恢复光泽，要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制，可以空闲时间就按按摩。
方法：十指微曲，以十指指端从前发际线起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。
2、要用正确的洗头发方法，如果洗发方式不当，会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。正确的方法是要将洗发水倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。
3、注重养发护发在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发的东西涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。这样可以让产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。
4、用啤酒洗头发用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头，不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。
5、橄榄油和护发乳和在一起，每次洗完头发，把和好的护发乳均匀的抹在头发上面，然后蒸上15-20分钟，即可，坚持半个月，就会得到改善！
6、减少烫染头发，每次唐烫染头发都会对头发有一定的伤害，特别是烫发，无论你用多么好的药水，也会给头发造成一定的伤害。
要让头发柔顺光泽，你可以采取以下护理方法：
1. 使用温和的洗发水和护发素。选择适合你的发质的产品，并避免使用含有硬化剂和酒精等刺激性成分的产品。
2. 进行定期深层护理。例如，每周进行一次滋润发膜或焗油护理来帮助滋润头发，减少干燥和毛躁。
3. 接受理发师的建议并定期修剪头发。这样可以防止头发出现分叉、断裂等问题，从而使头发更加健康、光泽。
4. 避免频繁操作造型工具如卷发棒、吹风机等。这些热量会损害头发，建议尽量减少或避免使用。
5. 饮食方面要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，并保持身体健康才能从内到外改善头发质地。
头发柔顺护理在家可以采取以下方法：
定期洗发：保持头发健康的前提之一是定期洗发。建议每周洗发两次，以保持头发的清洁和光泽。
使用护发素：洗发后，使用护发素可以滋养头发，使头发更加柔顺。建议使用温和的护发素，并在头发上按摩，以促进吸收。
避免使用热工具：避免使用吹风机、卷发棒、直发器等热工具，因为它们可能会破坏头发的结构，使头发变得干燥、分叉和毛躁。
多吃含维生素的食物：头发的生长需要足够的维生素，因此多吃含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于头发健康。
保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体内分泌平衡，从而有利于头发健康。
按摩头皮：每天按摩头皮可以促进头皮血液循环，有助于头发的生长和健康。
总之，头发柔顺护理需要长期的坚持和耐心，需要从多个方面入手，包括定期洗发、使用护发素、避免使用热工具、多吃含维生素的食物、保持心情愉悦和按摩头皮等。