我也属于寒湿体质的人！平时需要注意的是：
1、多吃温性食物，忌生冷偏寒的食物。
2、保持每天锻炼身体，让自己微微出汗即可。
3、平时在饮茶方面多喝一些老茶，红茶！也可以养胃！
4、如果有必要的话可以尊医嘱吃一些中药来调理！
总之平时的生活规律也很重要！
hán qì lǐn lǐn
“寒”，普通话读音为hán。“寒”字，在《说文解字》中的解释为“冻也。从人在宀下，以茻荐复之，下有仌。胡安切”。“寒”的基本含义为冷，与“暑”相对，如寒冬、寒色；引申含义为害怕，比如寒心。
在日常使用中，“寒”常做动词，表示感到冷，如寒玉。
你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病，如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，
阳虚自汗，阳虚自然寒气就重。 可以喝黄酒，并在里面加点生姜！ 可以适当的喝点白酒或药酒，但不能过量。是可以抗身体寒气，还对缓解风湿病有帮助，像你这个情况还可以去做拔罐或针灸、刮痧，排排体内的湿气和毒素，按按摩，效果也可以的。
中医认为体内寒气偏重的话，这种主要是和个人体质以及平时的饮食习惯有一定的关系，可以试着服用一些温肾散寒的药物治疗，比如说附子理中丸。另外也可以配合进行艾灸治疗，如果说症状比较严重的话，最好是去当地的中医院系统的开一些中药汤剂调理。
大闸蟹寒气重是真的，因为大闸蟹是属于寒性食物。可以在做大闸蟹的时候，加入适量的姜片或者黄酒，减少寒气。
一般在吃大闸蟹的时候，不建议喝冰冻饮料，可以喝点热汤或者红糖姜茶，有利于减少体内的寒气和缓解肠胃不适。所以在秋季还是少吃螃蟹为好。
寒气重的表现有身体怕冷、手足冰凉、关节疼痛、大便溏泄、面色发白、腹痛等症状；可以吃一些中药来调理，例如附子、干姜、细辛、桂枝等。也可以吃一些中成药，例如附子理中丸等。饮食上忌食生冷食物和冷饮；生活上要注意保暖、坚持户外运动。
词语解释：
寒风凛冽形容寒风刺骨，非常寒冷。
2.形容严肃，令人敬畏的样子。
可以用姜跟红糖熬点糖水给宝宝喝，姜是可以起到散寒的作用，在让宝宝喝时，最好在热的时候让宝宝喝，不要放凉后让宝宝喝，这样也是会减低作用的，如果宝宝身体出现不适，还是要及时的到医院进行就诊的。平常也要注意，要根据天气的情况适当的给宝宝增减衣物，以免宝宝受凉。
驱除患者体内的寒气通常能够通过让患者口服药物来进行祛除，也能够通过调整自身的饮食和运动来调节患者体内的寒气，还有着能够通过艾灸和针灸等在中医的方式来进行治疗。以及还要保持患者的居住环境要尽量的保持通风干燥和要避免潮湿阴冷并防止外来湿气和寒气侵袭到人体内。