首先，价格不能太离谱，先看一下市场上健身餐的价格水准，定可定在中等偏上，当然这种要根据你健身房的档次而定。
其次食材，味道不能差，没有任何企业不需要回头客，而且不要自作聪明，有的客人对食材的了解程度比你还清楚。
最后一步是运营的关键，即会员办健身卡时，可赠送一部分健身餐的抵用券，或者以各种名义让进入健身房训练的人都能拿到抵用券。
环境方面也要注意，和健身房协商，单独隔出一块区域来进餐这样能提高用户的体验度，同时在就餐选择上可以堂食也可以外卖。
可以接受，不算贵。
首先，不同的健身房有不同的收费标准，其中的差别还是非常大的。有的年卡高达到5、6000元，一般的1000多吧。当然，也有按次收费的（很少有人使用这种方式），不同的健身房每次收几元到几十不等的费用，进去以后可以任意使用器械，健身结束后还可以洗澡，当天的时间不加限制（但你总不能在那里过夜吧）除了年卡以外，还有按半年、季度和月办卡的，当然，时间越长的卡，相对越便宜。
就称呼教练，如果有英文名字叫英文名字这样亲切点。我记得有的健身房就是这么称呼的。正规点的大都会在教你练习时已经进行自我介绍了。
器械肯定有，主要是健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器、哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。大一些的健身房里还会有游泳池、瑜伽室等。至于更衣室、卫生间等设施就肯定是需要的了。
项目可分3类：
①全身性健身器械
②局部性健身器械
③小型健身器械
1. 南瓜糙米饭
主料：糙米（生）50克，南瓜150克；
辅料：纯净水
南瓜糙米饭的做法
（1）糙米浸泡，过滤，南瓜切成小丁备用；
（2）将浸泡的糙米洗干净，放入锅中，倒适量的清水，南瓜丁放在上面，按照平时的煮饭程序做就可以了；
2. 香煎鸡胸肉
主料：鸡胸肉200克，花菜，白菜；
辅料：鸡蛋清1个，蛋，料酒，食盐，鸡精，大葱，老蒜2瓣，橄榄油少量；
鸡胸肉的做法
（1）鸡胸肉先切片，再焯水至半熟。将鸡蛋打出，不要碰碎蛋黄，用饮料瓶口对着蛋黄把蛋黄吸出(或者手拿也可)，把剩下的蛋清倒入切好的鸡胸肉(切丁)中，再加入料酒，腌制10分钟。
（2）把处理好的花菜，倒入锅中开水焯到八分熟，出锅用冷水冷却。(口感会更好)
（3）加入少量油，放入蒜和大葱炝锅，再倒入鸡胸肉煎炒，待炒到鸡胸肉丁微黄后加入花菜，稍微加一些水把花菜完全闷熟，起锅前可根据自己口味加鸡精或者老干妈等酱料味道更佳。
3. 牛肉炒西芹
健身餐应当是高蛋白低卡路里低脂肪低碳水化合物的构成，餐饮食品配置大量的鸡蛋牛奶，少量黑面包，大份的蔬菜沙拉，这样就好。
踏板操是提臀美腿，改善女性肌肉线条的；因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂
健身房里的铁链是健身者负重训练时所使用的一种健身器械。健身房里的负重健身器械有杠铃、有X架负重器、有哑铃、有负重沙包、有负重沙球、包括负重铁链，这些负重训练器械的运动特性各不相同，需要身体各个部位支持的要求不同，训练目标肌肉群也不同，铁链主要训练腰背肌肉腿部肌肉和肌肉的耐氧能力，以及心肺功能的增强。
也有把铁链绑在腰上引体向上训练肱二头肌、肱三头肌的。
健身房里面的拖鞋一般情况下是干净的，从卫生角度讲，健身房里每天都会对所有的物品进行消毒，所以不用担心他的卫生情况，但是如果个人有洁癖的话，建议最好还是自带拖鞋和私人物品，毕竟健身房里面的拖鞋好多人用过，对有洁癖的人来说很隔应的慌。
联系手臂力量用的，直接翻