1 早上走路对身体是有好处的。2 因为早上走路可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，有助于消耗体内多余的脂肪，还能够改善心血管系统的功能。3 此外，早上走路还有助于调整生物钟，让身体更好地适应白天的工作和生活，提高工作效率和生活质量。因此，早上走路是非常有益的健康习惯。
嗯，只要是有氧运动跑步的话，对身体都是有一定好处的嗯，早上跑步的话，如果是在六点至九点的话，我觉得的话，这十个时间段对身体是有益处，无害处的啊，因为首先的话，早上的69点的话是比较温度适宜，而且空气清新嗯，这样的话，对身体的摄氧量都是很好的
早上喝酒对健康有害。空腹饮酒对身体危害最大，酒精对身体不好。过去，人们误以为喝酒有促进血液循环的作用，但近年来，人们发现酒精并不好喝。因为早晨人体由阴转阳，阳气不足，而酒凉，极易伤脾胃。在日常生活中，建议早晨不要喝酒。如果你真的想喝酒，你应该饭后喝一点。试着戒酒。如果有甲状腺功能减退，就需要用甲状腺激素治疗。注意低盐低脂肪饮食，戒烟戒酒。
早日吃过早饭后喝茶有益无害，可促进食物消化，提高精神质量。饭前喝就不好了，冲淡胃液后进食不仅会影响消化，还会增加如厕频率。
早上起床做操操是非常好的。可以锻炼身体，增强免疫力，还可以起到媒体的效果，有减肥的作用，避免发生赘肉，对身体健康好。
早上吃牛排对身体可能并不是一个好的选择。因为牛排含有较高的蛋白质和脂肪，如果在早餐时食用过多可能会加重胃肠负担，影响消化和吸收。
同时，早餐应该以轻盈易消化的食品为主，如谷物、水果、蔬菜等，有助于提供能量和营养，保持身体健康。
当然有好处多多哦！不是吗？早上吃苹果能补充维生素C的作用，还能起到养颜质的功能。对每个人的身体都能起到作用，因此早上吃苹是对身体好的。
个人感觉对身体挺好的，粥好消化，也有营养，早晨也不适合吃油腻的，吃个鸡蛋喝点粥，上午也不会感觉肚子饥饿，也让自己感觉能量棒棒的。
早餐喝奶对于身体是很有好处的，因为牛奶中含有丰富的钙质和其他人体所需的营养物质，而且比较容易被吸收，所以在早上人体缺乏营养和能量的时候喝一些奶是很好的，还可以搭配一些面包，鸡蛋等食物，能够达到补充人体营养，同时不会导致发胖的情况，每天定量的食用早餐对于身体健康也是很有好处的。
好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，燕麦片中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，还能够延缓饥饿产生的时间，因此有助于减肥瘦身；
坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，并且还有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此平时还要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食。