乳房增生按摩手法有很多，可平躺在床上，然后在乳房表面可涂抹少量的精油，四指并拢，从乳房的两侧，乳头的周围，顺时针或逆时针按摩都是可以的，每次可按摩10-15分钟，每天可按摩多次。在按摩治疗的同时要清淡饮食，要多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物。
按摩乳房对缓解乳腺增生有一定的作用，但是通过按摩是不能治好乳腺增生的。如果是轻度的乳腺增生，可以缓解病情，但如果是重度的乳腺增生，则需要药物治疗，不能盲目的按摩，否则会引起局部炎症。平时要穿宽松的内衣，保持心情愉悦，不能乱发脾气，生闷气。
乳腺增生不能按摩好，乳腺按摩可以舒张乳腺周围的毛细血管，扩张血管，使乳腺导管扩张，增加乳腺的血循环量，使乳腺得到充分的休息。乳腺增生如果想彻底治疗，是不能靠单纯的乳腺按摩就能达到根治的。
可以，如果平时出现了肌肉酸痛，或者是经常处于精神压力比较大的状态下，就可以坐在按摩椅上进行按摩，可以有效的缓解压力和消除疲劳，使全身的肌肉处于放松的状态下。
胸部按摩对乳腺增生症的治疗和预防具有重要意义。通过按摩乳房，可以促进乳房的血液循环和淋巴回流，促进乳房的发育和有氧代谢，减少毒素的吸收，使乳房丰满、结实、有形。乳房按摩可以缓解乳房和乳头发育不良引起的胸罩紧绷。胸部按摩配合穴位按摩，能疏通乳腺经络，疏通气血，缓解乳腺增生引起的胸闷不适症状。