《养生堂》北京卫视周一至周日 17:25播出的养生医疗节目
这是一档以传播养生之道、传授养生之术为宗旨，以演播室访谈加专题片为形式的日播养生栏目。栏目秉承传统医学理论，按照二十四节气来安排节目，内容既包含中国传统养生文化，又有各种实用养生方法的针对性介绍。
因为我哥是中医的缘故，我比一般同龄人更早接触养生，按照我的理解养生可分两个方面吧，一个方面是适合所有人具有普遍性的，另外就是针对自身体质既有个体性的.
普遍性的养生其实很简单，主要是一些日常习惯，比如睡觉，吃饭，运动什么的.这里我说几个自己平时比较留意的方面.
睡觉：最低限度要保证子午觉的睡眠，所谓子午觉也就是中午和夜里11点到1钟，所谓最低限度就是喜欢熬夜活着夜里有失眠的，这个时间段即便不睡觉也应该闭目养神，大家可以是尝试下，效果还是不错的的.
吃饭：就是我们常说的的荤素搭配，3份肉七分菜，细嚼慢咽，然后7分饱，怎么吃七分饱？这个重点就是细嚼慢咽，充分咀嚼可以降低我们饿的感觉，如果进食速度过快很容易吃的过饱
最后也是我觉得比较重要的一点，喝水！喝水！喝水！重要的事情说三遍，也许你会说谁不喝水，但是我们多数人每日的饮水量是不足够的，当你出现口渴证明你的身体已经开始缺水了，小口多次，把喝水变成一个习惯动作而不是发现口渴，大口大口的去喝，我们身体里7成是水，新城代谢说白了是个水循环，身体的毒素垃圾就像滴入水杯里的墨水一样，我们不能把身体里的水倒空换新的，那怎么拍掉这些“墨水”呢，只有不停加入新水把他不断的稀释，已达到让我们身体里的水尽可能的变干净.
你可能认为我说的都是废话，这些谁不知道，但是其实养生没那么复杂，当然我说的叶并不全面，只是给大家提供一个思路而已，在试过你试过了这些简单的方法之后或许会发现它的作用远不这么简单。
而个体性的养生因为不适合所有人，有的方法反而会适得其反。
养生节目其实我是相信的，有很多节目的内容我听了觉得有道理我就照着去做我觉得挺好的
今天你要走 - 温博
词：温博
曲：温博
我的好战友
啊 今天你要走
想起共同走过的路
多少故事涌心头
难忘那夜色下
我们一起去巡逻
难忘在晨曦中
我们一起上哨楼
我们一起唱军歌
啊 我们一起正步走
行军路上一壶水
你推我让暖心头
风霜雨雪练兵场
摸爬滚打汗水流
从来不怕任务重
拿了第一争优秀
啊 战友 啊 战友 我的好战友
军营中你我共同成长
军人的品格岁月铸就
啊 战友 啊 战友 我的好战友
军营中你我成为好兄弟
军人的真情天长地久
我的好战友 啊 今天你要走
想起共同走过的路
多少故事涌心头
难忘那夜色下
我们一起去巡逻
难忘在晨曦中
我们一起上哨楼
我的好战友 啊 今天你要走
看到你那留恋的目光
忍不住的泪水流
难忘那树荫下
你的一席知心话
难忘在小河边
你解我思乡愁
啊 战友啊 战友 我的好战友
军营中你我共同成长
军人的品格岁月铸就
啊 战友啊 战友 我的好战友
军营中你我成为 好兄弟
军人的真情天长地久
啊 战友啊 战友 今天你要走
紧紧的拥抱你
默默的挥挥手
啊 战友啊 战友 我的好战友
千言万语祝福你
希望的阳光在前头
希望的阳光在 前 头
virgos室男社-让思念搁浅
作词：浩帆肖彬立作曲：浩帆
夜来不及挥手说再见
却迎来下个完结篇
是否还继续想念
窗外早已大雪漫天
错过那一个季节
梦里面是谁还在那荡秋千
握不住的不是你的手
心痛过后却还想拼命挽留
在你转身之后我又何必再开口
从今你永远不会在我左右
经过了多少个分岔路口
终究也没有找到我想要的以后
不想再思念就让这一切都搁浅
回头才发现不知不觉走了那么远
别停止时间在回忆中裹足不前
对的人会不会在下条街就出现
握不住的不是你的手
心痛过后却还想拼命挽留
在你转身之后我又何必再开口
从今你永远不会在我左右
经过了多少个分岔路口
终究也没有找到我想要的以后
不想再思念就让这一切都搁浅
回头才发现不知不觉走了那么远
别停止时间在回忆中裹足不前
对的人会不会在下条街就出现
不想再思念就让这一切都搁浅
回头才发现不知不觉已走了那么远
别停止时间在回忆中裹足不前
对的人会不会在下条街就出现
不会再思念就让这一切都搁浅
醒来才发现流过的泪并没有那么咸
停住了思念继续一路勇往直前
对的人才不会错过在新的明天
1：
在变美的路上，
我们一直用专业与你相伴
在变美的途中让你少走弯路。
—健康护肤，快乐变美。
今天你护肤了吗？
2：
年龄只是数字
与美丽无关
无所畏惧的做自己
活出自己的光彩！
今天的你，护肤了吗？
今天的我为你祝福，希望你能每天开心，希望你能元气满满，希望你能对未来充满期待，希望你能事业有成，希望你能爱起幸福甜蜜。
在粤语里，今天要说今日，你还是你，喝酒说饮酒，了吗--未啊。连起来就是:今日你饮酒未啊？
也可以说:你今日饮佐酒未？
如果喝酒了，回答:饮佐。
如果没喝酒，回答:未啊！或者未饮。
如果没酒喝，就说冇得饮！干了就是饮胜！不知道我说得对不对，请大家多多指教。
您好，今天，你是否迈开了双脚，感受了跑步的快乐呢？跑步不仅可以提升体能，还能释放压力，让你的身心焕发活力。无论是清晨的阳光还是傍晚的微风，都是你展现韧性和决心的最佳时刻。让跑步成为你每天的习惯，让自己的生活更加健康、积极、精彩！挑战自己，超越自我，让每一步都成为你迈向成功的力量。开始你的跑步之旅，今天就是你改变的时刻！
我最亲爱的朋友，你今天真的是太漂亮了，这身穿着打扮简直就是太适合你了，非常的有气质，整个人已经是发光体一样的存在，走在路上绝对是最吸引人眼球的，回头率绝对是杠杠的，真的没有想到原来你还有这样的一面，让自己感觉非常的惊艳。