按摩身体可以能够有效的缓解身体疲劳，使得全身放松，并且呢，很好的缓解压力。而且经常按摩身体可以起到疏筋活络的作用可以促进身体血液循环，提高机体免疫力，并且还有很好的促进睡眠的作用。还能促进人体内分泌，可以促进皮肤内的垃圾排出。
保护皮肤
茶油中含有丰富的维生素E和抗氧化成分,用来涂抹皮肤,可以起到防止皮肤衰老和保护皮肤的作用,长期坚持使用,能使皮肤更光滑。
经常按摩身上的穴位对身体是有一定的好处的，一般的话最好是一周进行一次专业的按摩，局部小穴位按摩的话是可以每天进行，对身体都是有好处的，可以疏通经络，调和气血，提高人体免疫力，可以强健身体，促进消化，还有利于血液循环、长时间按摩还可以起到延年益寿的作用，在日常生活中这些都是非常重要的保健方法，尤其是可以缓解疲劳。
茶油吃了好处是稳定性强，保质期长，烟点较高，耐高温，抗氧化性强，易于人体消化吸收。富含的不饱和脂肪酸，对于降低血清胆固醇，调节甘油三酯水平有一定作用。
吃茶油的好处是能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以达到一个美容的效果，还可以达到一个杀菌的疗效。
用茶油涂脸是具有一定的祛斑的功效，如果脸上有斑点的朋友可以取适当的涂脸，这样能够帮助加快皮肤的新陈代谢，起到淡化色斑的作用。
有需要的人可以在晚上洁面后，取两滴茶油涂于脸上，第二天用洗净即可，坚持一段时间就会看到效果。
每天晚上按摩脚是对身体有好处的，脚上有很多穴位，每天晚上临睡前可以用热水先泡脚20分钟，然后再进行足底按摩。足底按摩，有舒筋活血，缓解疲劳的作用。脚上有很多穴位，每个穴位都连接各个器官，每天晚上按摩一下能保证各个器官健康。
按摩虎口能够很好的治疗头痛还能够起到治疗感冒的作用，中医上按摩穴位最大的一个方向就是能够很好的缓解感冒的症状，而且还具有麻醉的作用，按摩虎口还能够起到镇静止痛，舒筋活络的作用，同时还能够缓解失眠等症状，在中医上是中医医生按摩比较广泛的穴位。
脚底按摩可以放松一天紧张的足部和脚部，同时足底分布着非常多的穴位。在进行脚底按摩的时候，可以刺激到这些穴位。通过相应足部穴位反射区的按摩，可以刺激对应的脏腑器官。使得全身的经络更加通畅，血液循环更加顺畅。睡前的脚底按摩还有改善睡眠的功效。
按摩眼球能够放松眼部肌肉，改善眼部肌肉的功能，也能缓解因过度用眼导致的视觉疲劳和假性近视，并能延缓眼部衰老。一般眼部按摩应该在上午10-11点或者下午4-5点钟进行最好，因为此时学习工作任务繁重，用眼频率高，眼睛最易疲劳。每次按摩时间最好不要少于8分钟，按摩完后，向远处眺望一会，效果更佳。