如果去健身房主要是要增肌减脂塑形的话，在健身房练效果很好。如果只为了跑步的话，其实是没必要非要去健身房的。买跑步机就单单为了跑步的话，还不如在操场上，还能呼吸新鲜空气！
买双高端些的跑鞋出去跑吧。。。效果最好，抖抖机根本没用的
如果以减肥为目的，健身房好。
想要快速减肥的话，更推荐去健身房。瑜伽减肥主要是因为强度小，同时塑造身形，更适合女性减肥朋友，而健身房减肥，在塑造肌肉力量方面确实有优势。
建议去健身房，我两个都用过，还是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不错，自己练又练不好，导致腰伤，背伤，锻炼还是要有气氛，属于群体活动，到健身房认识一些爱健身，大家多交流，互相帮助，器械又多，可以训练不同部位，全身训练，力量加有氧，想偷懒也不行，有人打电话催着去，当然了，无法叫醒一个装睡的人
看你自己的实际情况定哦！如果你希望有那种运动氛围的，并且有空余的时间，那么你可以去健身房……如果你白天上班，晚上想在家里的时间多一点，那么你就自己买个跑步机，在家随时能运动，当然这个要你有点自律精神，一般的刚买时候能坚持，日子久了就……
无论选择哪一种方式，坚持是很重要的,重要的看你是选折哪种方式比较能够坚持啦！
希望我的建议能够给到你帮助……
健身房健身好
因为当你在健身房健身的时候 由于健身器械比较全,几乎每一个肌肉群都可以训练到,周围的人这都在健身 会感觉很有氛围,也会更有训练动力,相对来说会更有激情.而且健身房还会有美女姐姐,也许你会在健身房结识你命中注定的人呢.
在家锻炼相对来说训练的种类会受限,很多人家里仅仅有哑铃弹力带而已.更多的是徒手训练.对比健身房健身的好处是,随时都可以开始锻炼和结束锻炼,但是锻炼的时候会枯燥乏味,一般很难长期坚持下来.
总得来说作者本人更喜欢去健身房里健身,当然每个人的方式都不一样,但健身总比不健身强
自己在家锻炼好。
只要科学制定锻炼计划，还是在家里锻炼好，在自己家里锻炼比较自由，锻炼效果不比去健身房锻炼差的。
根据个人需求和偏好，选择去药店买茶或去超市购买茶叶都有各自的优势。
药店通常提供更多种类的茶叶，包括草药茶和保健茶，适合寻找特定功效的人。
药店的茶叶质量也更有保证，因为它们经过专业筛选和检验。
另一方面，超市提供更多品牌和价格选择，适合一般消费者。超市的茶叶也更容易找到，价格相对较低。因此，如果你需要特定功效的茶叶或更高品质的茶叶，建议去药店购买；如果你只是想购买普通茶叶，超市是一个更方便和经济的选择。
跑步机好。但这还要根据每个人的喜好不同，譬如我本人，就喜欢跑步机，因为跑步机可以调节节奏，并还可以调整运动量；动感单车就在这方面稍微差一些。
健身房好一些，健身房有全套健身工具，没事的时候可以去锻炼身体就行了，健身器械使用方法也比较简单，而且大部分健身房是配有教练的，不会使用可以咨询教练，舞蹈属于专业性运动项目，起点简单，但是后期投入大，也很难学会，所以不建议学习舞蹈。