1、BMI：体重/身高的平方（kg/㎡）得到的结果
2、腰臀比：腰围/臀围得到的数字，健康的男性一般腰臀比<0.9，女性<0.8 。反应我们的腹部脂肪的堆积情况，和内脏脂肪量相关。
3、体脂率：影响身材胖瘦的关键，肥胖主要看体脂率，我们减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。
4、基础代谢率：指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。
5、瘦体重你身体的肌肉含量
体测的话，一般就是针对一些小的项目进行一个简单的测试，一般来说，他会有一千米跑坐位，座位体前屈，引体向上，50米短跑，肺活量，跳远这些小项目，这些小项目的话，其实都是衡量你身体素质的一个重要指标，所以很多时候他都是体测这些项目，这些项目比较重要。
体测仪早上去测最准，运动完测不准。
检查你的身体素质
体能测试仪所包括的项目有：
1.身高体重（测定人体形态指标）测试仪、
2.握力（测定前臂及手部肌肉的力量）测试仪、
3.肺活量（人体肺部呼吸的最大通气能力）测试仪、
4.仰卧起坐（腹肌功能）测试仪、
5.台阶（心率功能）指数仪、
6.坐位体前屈（身体柔韧性）测试仪、
7.反应时（人体机体神经系统动态反应速度）测试仪、
8.俯卧撑（上肢肌肉力量）测试仪、
9.纵跳（人体下肢爆发性力量）测试仪、
10.稳定性（测定人体的平衡能力，评价位置感觉、视觉和人体感觉间的协调性）测试仪共十项。
1.在体脂称底部放入电池，开机，请将体脂称放置在坚硬平整的水平地面，但是不要放在不平的地方否则不能正确测量。
2.把你的鞋子袜子拖掉，以便接下来测你的体脂率等，这一步可以略过，如果你仅仅要测量体重的话。当然 也也可以脱掉不必要的穿着。衣物。并保持身体的平稳。
3.测量时候体脂称会实时显示测量的体重数字，待其稳定后既是你的这次测量结果。结果会自动记录在手机上。之后会形成体重的趋势图。
4.测量完毕之后再手机上可以查到这些数据，总共6大项。每一项都至关重要，可以分析自己的一些健康情况。
5.更有测量后的趋势图，以便今后的参考。等等。
这个不好说，但是大部分是不准的，用他们的测出来什么都是要不超标，要不就是不达标，说白了，就是为了让你办卡的，如果测出来你身体各方面指标都和专业运动员一样，那会有很大一部分人不去办卡健身了，所以有些没有职业道德的健身房会故意把标准的体测仪都弄成不标准的。
体检项目
1、询问病史
2、内科：测量血压，发育状况，心、肺、肝、脾器官及神经系统的物理检查。
3、外科：测量身高、体重，皮肤、浅表淋巴结、头颈部、胸廓、腹壁、脊柱、四肢关节及姿势步态的检查。
4、耳鼻喉科：听力、嗅觉、外耳、耳道、鼓膜、外鼻、鼻腔、悬雍垂、扁桃体、咽后壁的检查。
5、口腔科：牙齿、口腔粘膜、唇腭检查。
6、眼科：裸眼视力、矫正视力、矫正度数、色觉及眼病的检查。
7、检验科：丙氨酸氨基转移酶(ALT)
8、放射科：胸部X射线检查(有条件的机构可用胸部X射线摄影或数字化摄影替代胸部荧光透视检查)。
9、必要时进行腹部B超或其他相关检查
不同的体测项目涵盖了多个方面，以全面评估个体的身体状况和健康水平。以下是一些常见的体测项目：
身体成分：包括身高、体重、BMI（身体质量指数）、体脂率、肌肉量等指标，用于评估个体的营养状况、体形和肥胖程度。
心肺健康：包括心肺耐力测试、心电图检查等，以评估个体的心脏和肺部功能。
肌肉力量和耐力：通过测试握力、仰卧起坐、俯卧撑等指标，评估个体的肌肉力量和耐力水平。
柔韧性：通过测量身体各部位的伸展范围和灵活性，评估个体的柔韧性。
平衡性：通过测试单脚站立、闭眼站立等指标，评估个体的平衡能力。
协调性和灵敏性：通过一些特定的测试动作，如梯子运动、反应时间等，评估个体的协调性和灵敏性。
反应时间：通过使用一些特定的测试设备，如光电计时器等，评估个体的反应速度。
身体姿势：通过观察个体的站姿、坐姿等姿势，评估其身体姿势是否正确。
这些体测项目只是其中的一部分，具体项目会根据不同的体测目的和评估要求而有所不同。在进行体测时，建议选择正规的体测机构或健身中心进行全面、准确的测试，以便更好地了解自己的身体状况，为健康提供有益的指导。
跟随教练到体测室，让您站在体测仪器上，并且保持呼吸均匀，心态平稳；
输入您的性别，年龄，身高，中间需要您把身体的金属物品摘掉，防止对仪器产生干扰影响检测结果；
3、仪器利用身体器官的电阻抗测出您身体中各种成分的含量，如肌肉含量，脂肪含量等等指标。
4、最后打印出您的一个数据，并带有综合评分，是对您身体代谢的一个评分，一般人评分都不会低，如果低说明要加强锻炼。
5、完后教练会给您定制一份健身计划，当然这个可能会收费，本着自愿的原则。
对于这个问题，我觉得没有绝对。每一台机器都是有一定的差异和精准度的，不同牌子的体测或多或少会有一些差异。而且，体测数据会受很多因素影响，比如：运动、饮食、身上一些配饰等等都会影响到测量结果。所以，个人认为不能笼统的说健身房体测准不准。