1、做早操 早上空气真叫好， 我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰， 踢踢腿，蹦蹦跳， 天天锻炼身体好。
2、饭前要洗手 小脸盆，水清请， 小朋友们笑盈盈， 小手儿，伸出来， 洗一洗，白又净， 吃饭前，先洗手， 讲卫生，不得病。
3、小手绢 小手绢，四方方， 天天带在我身上。又擦鼻涕又擦汗， 干干净净真好看。
4、搬鸡蛋 小老鼠，搬鸡蛋， 鸡蛋太大怎么办？ 一只老鼠地上躺， 紧紧抱住大鸡蛋。一只老鼠拉尾巴， 拉呀拉呀拉回家。
5、小松鼠 一二三四五， 上山打老虎， 老虎找不着， 找到小松鼠。松鼠有几个， 让我数一数。数来又数去， 一二三四五。
6、大骆驼 骆驼骆驼志气大， 风吹日晒都不怕。走沙漠，运盐巴， 再苦再累不讲话。
7、小白兔， 小白兔，白又白， 两只耳朵竖起来， 爱吃萝卜爱吃菜， 蹦蹦跳跳真可爱。
8、螳螂 螳螂哥，螳螂哥， 肚儿大，吃得多。飞飞能把粉蝶捕， 跳跳能把蝗虫捉。两把大刀舞起来， 一只害虫不放过。
9、大蜻蜓 大蜻蜓，绿眼睛， 一对眼睛亮晶晶， 飞一飞，停一停， 飞来飞去捉蚊蝇。
10、小鸭子 小鸭子，一身黄， 扁扁嘴巴红脚掌。嘎嘎嘎嘎高声唱， 一摇一摆下池塘。
1.创新
创新是引领发展的第一动力。坚持创新发展，是应对发展环境变化、增强发展动力、把握发展主动权，更好引领新常态的根本之策。创新解决发展动力问题。
2.协调
协调是持续健康发展的内在要求。坚持协调发展，要着力推动区域协调发展、城乡协调发展、物质文明和精神文明协调发展，推动经济建设和国防建设融合发展。协调解决发展不平衡问题。
3.绿色
绿色是永续发展的必要条件。绿色发展是构建高质量现代化经济体系的必然要求，是解决污染问题的根本之策。绿色解决人与自然和谐共生问题。
4.开放
开放是国家繁荣发展的必由之路。开放解决发展内外联动问题。
5.共享
公享是中国特色社会主义的本质要求。其内涵是全民共享、全面共享、共建共享和渐进共享。共享解决社会公平正义问题。
6.新发展
新发展理念是一个系统的理论体系，回答了关于发展的目的、动力、方式、路径等一系列理论和实践问题，阐明了我们党关于发展的政治立场、价值导向、发展模式、发展道路等重大问题。
1. 健康是人生的第一财富。——巴尔扎克
2. 健康是幸福的首要条件。——歌德
3. 没有健康就没有幸福。——柯林斯
4. 健康是成功的命脉。——爱因斯坦
5. 预防胜于治疗。——歌德
6. 养生之道，莫先于食。——李时中
7. 起居有常，饮食有节，运动有度，精神内守。——中医养生名言
8. 心态决定一切，健康源于内心。——萨缪尔·约翰逊
9. 一个人的身体健康是他对这个世界最大的贡献。——卢梭
10. 锻炼身体，健康生活，快乐每一天。——伏尔泰
这些名言旨在强调健康养生的重要性，提醒人们要关注身体健康，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，从而实现健康长寿。
以下是一些健康养生标题的建议：
1. 健康生活，快乐养生。
2. 食疗养生，健康长寿。
3. 运动养生，活力无限。
4. 睡眠养生，健康之源。
5. 心情舒畅，健康之本。
6. 合理饮食，健康之基。
7. 适量运动，健康之道。
8. 早睡早起，健康之法。
9. 戒烟限酒，健康之选。
10. 预防疾病，健康之智。
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
养生是一种生活方式，它不仅仅是健康的身体，而是身心健康的统一。养生的方法有很多，比如多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，保持心情愉悦，每天安排一定的时间来放松身心，比如做瑜伽、冥想等，还可以多参加户外活动，比如骑自行车、散步等，这些都能够帮助我们保持身心健康。
答：1.一日三餐，定时定量，七八分饱，
2.腹部要保暖，不能着凉，
3.不吃发霉变质的食物，
4.适当运动，促进胃肠蠕动。
身体健康，胃肠健康是基础。
现在的人们越来越注重科学的保健养生知识，其实保健对于我们来说就是平时生活当中的一些饮食运动，还有心情等之类的和保健养生息息相关的，内容。那么在我们生活当中应该如何正确合理的养生呢！
步骤/方法：
1、 正确养生平时应该要多喝水，少喝酒，常常喝凉开水，能够促进新陈代谢，增加血液当中血红蛋白含量，改善免疫功能。一些老年人如果每天清晨喝一杯凉开水，还可以产生神奇的益寿功效，如果经常喝酒，那么会损害我们的胃肠粘膜会引起胃溃疡胃出血也会诱发心脏病和中风，酒后的怀孕可能会造成胎儿畸形或智力低下。
2、 而且在平时生活当中，应该要注意多吃菜，少吃肉，如果吃肉过多，那么就会导致血脂和血黏度升高，身体也会超标等，吃蔬菜不但美味可口，而且还能起到软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老的一个作用。
3、 而且还应该要注意，在吃饭的时候要多缴少时，拒绝，不但可以帮助消化，而且还可以使人的患病率大大降低，有助于我们身体健康，少时指的就是要适当的增加饮食次数，减少每次的食量，这样就可以减少胃肠的负担。
注意事项：
而且应该要做到多眠少愁。因为忧愁和烦恼是改变不了任何事情的，而且还会影响到我们人体调节系统的平衡，缺少睡眠会影响人体的免疫功能，很容易受到疾病侵袭，所以平时应该要做到多眠少愁，怒则伤身很容易造成大脑神经紊乱，打乱人体平衡，所以我们应该做到多笑少怒。
以下是我的回答，养生健康知识语录有：饮食保健人体健，动静养生人长生。老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。少吃肉，多吃菜；静养心，动养体；心乐观，身健康。
养生健康知识有很多，要想保持身体健康，首先要注意营养搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；还要注意作息时间，尽量保持固定的作息时间；另外还要有适当的体育锻炼，这样可以帮助增强机体免疫力。此外还应该注意休息，尽量避免劳逸结合。此外还要注意心理压力的大小以及心理平衡的问题。总之男士在保护和增强自己的健康方面都不能忽略任何一个方面。