空腹可以吃甜瓜吗 吃错反而有害健康

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平时多吃一些水果可以给身体补充足足够的维生素等营养成分。但吃水果也是有讲究的，有些水果适合空腹吃，有些则不适合空腹吃，否则会导致肠胃出现不适的症状。甜瓜清甜爽口，是许多人都特别爱吃的水果，那甜瓜能不能空腹吃呢？一起来了解一下吧！

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一、甜瓜能不能空腹吃

甜瓜不建议空腹吃。甜瓜在夏天有很好的消暑作用，但这类食品有一个特点，就是性质较为寒凉，如果空腹吃，难免会刺激肠胃，造成肠胃的不适。

甜瓜中还含有较多的水分，如果空腹吃，这些水分会将胃液稀释，之后再吃其他食物，会因为胃酸变少而导致消化不良。

空腹不能吃甜瓜，刚吃完饭也不适合吃甜瓜，刚吃完饭吃甜瓜的话会引起腹胀腹泻，那甜瓜适合在什么时间吃呢？建议吃完饭之后1-2个小时再食用甜瓜。还要注意，夏天如果将甜瓜放置于冰箱中保存，从冰箱拿出来之后要放上30分钟再吃，以免让肠胃受凉。

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二、空腹时不能吃的果蔬有哪些？

除了甜瓜之外，还有许多果蔬是不适合空腹吃的，一起来看看吧！

1、西红柿

西红柿是许多女生特别吃的，它有美容美颜的效果。不过，西红柿也是不适合在空腹时食用的。如果空腹吃西红柿，其中所含有的果胶等成分会和胃酸进行反应，进而形成不容易溶解的块状物，导致胃部的压力急剧升高，从而出现胃胀胃痛的症状。

市面上除了有红蕃茄外，还有黄色的蕃茄，它们的营养价格是差不多的，两者都含有维生素C、蕃茄红素等营养成分，它们都可以帮助身体进行新陈代谢，延缓衰老。

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2、柿子

相信大家都知道，柿子在没有成熟时是不能吃的，除了味道十分苦涩之外，还容易产生腹痛的症状。除此之外，柿子也不能在空腹时食用，否则很容易生成胃柿石症，出现恶心、呕吐等症状，严重的话还有可能导致胃出血、胃穿孔等现象。

3、香蕉

相信很多人都很喜欢吃香蕉，香蕉中含有大量的营养物质，其中就包括了镁元素。也正因为如此，香蕉不适合在空腹时食用，否则血液中的镁元素含量突然升高，会对心血管的功能有抑制作用，不利于人体健康。

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4、黑枣

黑枣也不适合在空腹时食用，否则黑枣中所含有的果胶、鞣酸很容易与胃酸产生反应，使胃内出现硬块。除此之外，黑枣也不适合睡前食用，如果你有慢性肠胃方面的疾病，也是不适合食用黑枣的。

5、桔子

空腹时吃桔子，会刺激胃酸的分泌，使胃部出现不适的症状，比如胃部胀痛、泛酸等等。

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6、新鲜荔枝

甜美多汁的荔枝向来很受人们的欢迎。但正因为荔枝中含有大量的糖分才不适合空腹时食用。空腹吃荔枝会刺激到胃黏膜，出现胃部腹痛的现象。而且空腹时如果一下子吃入太多荔枝，还会因为体内的糖分过高而出现“高渗性昏迷”的情况。

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