生姜蜂蜜减肥制作方法 几步教你做出健康美味瘦身饮品

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拥有窈窕的身材是每个女生都梦寐以求的事情，但是由于生活的习惯以及不爱运动等原因很多人都出现肥胖的现象。很多朋友都渴望不运动就能减肥，他们都希望能通过食疗来达到一个减肥瘦身的效果。这时生姜蜂蜜水就能派上用场了，相信大家对它应该也不陌生，生姜蜂蜜水，是食物减肥的一种比较常见的手段。

生姜蜂蜜水，除了能减肥外，对人的身体也有一定的好处。那么生姜蜂蜜水该如何制作呢？它又是怎么样能达到减肥的效果的呢？一起往下看看吧！

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一、生姜蜂蜜水减肥的原理是什么？

首先我们首先我们都知道蜂蜜中含有一些物质，它能很好的帮助我们排出身体里面的毒素，清理肠道，从而达到一个很好的美容养颜的效果。而生姜很好的发汗解表的作用。它能刺激我们的身体的代谢，使得血液循环变快，从而达到减肥的效果。而且生姜里富含的成分，具有抗氧化的功能十分优秀，它能够清除我们的自由基，延缓衰老。

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二、生姜蜂蜜水除了减肥之外还有哪些功效呢？

1、抗氧化、延缓衰老

随着年龄的增越来越大，我们越来越发现脸上的肌肤的弹性在慢慢的减少，那是因为我们骨胶原的流失，而且骨胶原的流失会使我们长出一些皱纹，那么这时生姜蜂蜜水就能很好的帮助大家紧致皮肤，美容养颜。

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2、美白祛斑

俗话说：“一白遮三丑”现在，很多女生除了日常的护肤之外，她们也经常通过食疗内调来进行美白，生姜蜂蜜水就是一个很好的美白饮品。如果大家长期坚持喝生姜蜂蜜水，在一定程度上能能有效的祛除脸上色斑还能使皮肤变得更加的白皙有弹性。

3、促消化

现在将近过年，每到过年的时候，大家在家里或在外面都会吃一些乱七八糟的东西，因此很多人节后就会出现胃口不好的情况，那么这是生姜蜂蜜水就能够提供帮助了。因为生姜蜂蜜水，能有效的促进肠道的蠕动，对于因为摄入太多的东西而使肠胃不消化有很好的缓解作用。

因此大家在吃完饭之后可以喝上一杯生姜蜂蜜水，这样不仅能减少体内脂肪的堆积，还能很好的解决便秘的问题。

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4、增强免疫力

对于一些身体比较虚弱的朋友来说，他们经常会出现感冒发烧的情况，这是由于免疫能力低下的情况引起的，生姜蜂蜜水它能够有效的增强我们的免疫力，这样人就比较少生病了。

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三、制作方法

其实生姜蜂蜜水的制作方法非常简单。

首先准备材料，姜片十克，把它捣碎，到最后把它放到杯子里，然后用200毫克的温开水冲开，这里要注意的是不能用开水或者放在锅里煮，因为高温会破坏生姜里面的活性成分，等到姜汁凉的时候加入适量的蜂蜜，慢慢搅拌，然后一瓶十分养生的生姜蜂蜜水就做好啦。

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