怎么治o型腿 带你学习简单好用的方法

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这是一个爱美人士当道的时代，不管是男人还是女人都希望自己的身材和脸蛋都是无可挑剔的。身材好不仅仅表现在身体上没有赘肉，还表现在身形是否匀称。比如，有的人有O型腿，那么，他的身形就是不够匀称的，拥有这样的腿型进入公众视野，别人都会用一样的眼光看你，觉得你的腿型比例不够协调，不够美观。那么，怎么治o型腿呢？

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O型腿是一种非常不雅观的腿型。很多人都不知道自己是否是O型腿患者。其实，要确定你是否是O型腿方法很简单。只要将双腿并拢，双腿不能完全紧贴在一起，反而两腿之间有一个类似圆形的缝隙，那就说明你是O型腿。

这样的腿型虽然不是病症，但是会让你显得比较矮，走路姿势比较奇怪，受人非议，这也是很苦恼的。今天就来学习纠正这种腿型的方法，让你摆脱这种腿型带来的困扰。

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1.跑步软化骨骼，让骨骼能够重新定型。

O型腿主要是因为骨骼弯曲变形，所以想要治好O型腿，你需要让骨骼重新变回笔直的状态。这个时候借助药物是很难达到目的的，你应该借助运动来矫正腿型。既然是矫正腿部的形状，那么，我们选择的运动应该是对腿部具有一定针对性的，就比如跑步。

长时间不运动的人，腿部会变得非常的僵硬，这个时候，通过跑步能够软化腿部的骨骼，让腿部变得柔软，便于重塑腿型。

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2.利用瑜伽运动，让腿部更笔直。

跑步软化腿部骨骼以后，你就可以进行一些其他的运动来拉伸腿部，让腿部变直了。能够拉伸腿部的运动是不计其数的。其中，效果比较好的要数瑜伽里面的拜月式了。这个动作对于拉伸腿部有很好的帮助。腿部弯曲的人做这个动作能够让腿部骨骼进一步软化，再被拉直。将跑步和瑜伽动作结合在一起治O型腿效果是很好的。你可以尝试一下哦。

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3.压腿运动也能重塑腿型。

既然是因为腿部弯曲造成的O型腿，那么，只要让弯曲的腿部变笔直就可以了。如果觉得跑步和瑜伽都比较麻烦，不是很好掌握。那么，你可以尝试做一些压腿运动。压腿运动在很多时候被当做是一种热身运动。做压腿运动的时候，只要你尽量将腿伸直，然后尽量往下压就可以了。只要每天坚持做这个运动，你就能慢慢体会它纠正腿型的能力哦。

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4.O型腿应该如何去应对。

O型腿虽然是非常不好看的一种腿型，但是拥有这种腿型的人也是能够正常生活的。得知自己是O型腿不应该觉得自卑或者难为情，你应该积极找方法去纠正腿型。如果你只是一味的自暴自弃，那么即便你的腿型正常了，你的人格魅力也会大打折扣。遇到任何事情都应该保持一个乐观的心情，O型腿并不可怕，掌握以上的方法也是能够轻松治好它的哦。

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