生姜切片减肥法  让你想不瘦都难

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生姜，我们生活中很常见的一种调味料，在我们的认知中生姜一直都是拿来驱寒的。很多小伙伴都不知道生姜的其他用处，其实生姜有很多很好的用处，并且对于想瘦身美容的小伙伴来说，生姜是一个好东西。生姜不仅可以做到减肥和瘦身，最关键的还是可以美容美颜。

听到这里，也许很多小伙伴会问，那我该怎么去用生姜才能达到这些效果？接下来，我来给大家介绍一些方法，这些方法你坚持做下来，让你想不瘦都难！

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一、生姜食疗法

生姜食疗法就是通过食疗的方法，达到减肥的目的。这个方法的好处就是，不仅可以达到减肥的目的，还可以吃到很多美食。那具体有什么食疗菜谱呢？跟着我一起往下看吧。

1、生姜蜂蜜汤

做这个汤之前，需要提前准备好材料，具体是什么材料呢？一共需要以下几种材料：去皮的生姜共2片，一杯200ml的温开水，最后还需要一勺蜂蜜。

我们准备好材料，就要开始动手制作了，制作方法其实很简单，跟着我一起来做吧。

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首先，先用刀把我们准备的姜片剁碎，弄成糊状，这样的好处是可以充分的吸收生姜里面的营养，然后我们在用之前准备的那杯200ml温开水冲泡已经剁好的生姜片，这里需要注意一点，开水的温度一定不要太高，保持在40摄氏度左右就可以了，另外，注意我们采用的是冲泡的方式，千万不要拿到锅里去蒸煮。

最后一步，也是比较关键的，在做好的姜汤里，加入我们准备的那一勺蜂蜜，然后三种材料拌匀，等上几分钟，等三种材料相互融合后，便可以食用了，这样一杯简单的生姜蜂蜜汤就完成了。是不是很简单呢？在家有空的你不妨试试。

2、生姜红茶

这里需要的材料也很简单，5片去皮的生姜、一包红茶最后再加一勺蜂蜜，这样就足够了。

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现在我来讲一下制作的方法。首先把红茶包和生姜片一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡。然后等水温下降到比较凉了之后，加入蜂蜜。不过这里需要注意的是，蜂蜜可加也可不加。主要是改善口感。饮用生姜红茶的好处就是可以增强我们身体的代谢机能，提高我们身体脂肪燃烧率。

如果想减肥瘦身的朋友，在晚饭之后不要进食，同时来一杯生姜红茶，长久坚持，可以达到减肥瘦身的效果。

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3、为什么生姜加蜂蜜可以减肥？

很多人很好奇为什么生姜加蜂蜜可以减肥，我来科普一下吧。

首先，生姜加蜂蜜可以是我们的胃口变小，进食少了。同时，生姜加蜂蜜也是治疗便秘的好方法，而便秘十分容易引起肥胖。最后一点，生姜加蜂蜜可以加快体内的新陈代谢，把你变成易瘦体质。

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二、生姜外敷法

除了食疗法之外，其实还有外敷法，生姜浴就是一个很好的例子。

那要怎么做呢？其实也很简单，首先你要准备若干片晒干的生姜片，将若干晒干的生姜薄片加水煎煮，待水量至原来一半即可，然后隔渣取生姜水。洗澡时加入些许生姜水，洗完澡后血气畅通，面色都变红润。

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外敷法还有一个比较经典的例子，也就是瘦身姜醋浴，其方法跟生姜浴差不多，首先需要在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，需要注意的是水位不要过胸口，泡5分钟休息两分钟，5次后待大量排汗即可。每周一次，一次30分钟。能够刺激血液循环，还可以瘦身美白，对改善皮肤松弛也有帮助。

2个生姜减肥法，让你想不瘦都难如果你身上有多余的肉肉，坚持下来，一定会瘦哦！

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