产后肩膀变宽的原因  为什么会这样呢

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相信有不少的女性在生完孩子之后发现，不仅自己的体重增加了，而且自己的肩膀也有所变宽。其实，发现这种现象一般都是在穿怀孕之前的衣服的时候才发现的，不仅看到自己的腰身有点挤了，而且也发现自己的肩膀位置有点不合适了。那么，为什么生完孩子之后肩膀变宽了呢？

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1. 骨骼的变化引起的

当大家在自己生完孩子之后，发现自己的肩膀的宽度有所变化了，其实也不用太过的担心，因为这种情况也很正常的。在生完孩子之后，自己的骨骼也都会有点变化，骨骼不仅变松了，而且中间也会有的缝隙，所以说才会有肩膀变宽了的情况，而且也有身高变高的情况出现的。这都是很正常的事情。

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2. 肩膀上的肉厚了

大家在怀孕的时候，为了让自己的身体里面有更多的营养提供给自己，而且也提供给自己肚子里面的宝宝的话，都会吃的很多，而且营养补充的很丰盛，那么，在这样的环境下面大家的体重肯定是有所增加的。当自己的身上出现一些脂肪和肥肉的时候，自己的肩膀同样的也会长出一些脂肪的，因此，大家发现自己的肩膀变宽了。

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3. 自己有驼背的习惯

在自己的肚子不是很大的时候，大家都会把自己的腰板挺得很直的，而且自己的肩膀也会注意挺直的。不过随着肚子越来越大的话，不仅让自己的腰部有了弯曲的情况，而且自己的肩膀也有了向内驼背的情况。因此，当大家生完孩子之后，就会发现自己的肩膀变宽了，就是肩膀有了向内弯曲的趋势。

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4. 哺乳期后恢复

当大家在生完孩子之后，发现自己的肩膀有了变宽的情况的话，也不要太心急了，因为在这种情况下，大家首先应该要做的就是，要把自己的宝宝给照顾好，也要把自己的身体给照顾好，这样就可以给自己的身体补充一些营养，也可以给宝宝补充一些营养了，应该先不要急着锻炼。

大家应该在过了哺乳期的时候，再给自己做一些体型的锻炼和恢复 。因为在这个时候，宝宝就可以吃一些辅食或者是奶粉了，就不需要自己去吃太多的食物了，因此大家可以控制自己的饮食，在饮食上面有所控制的话，就很快会瘦下来的，而且自己的肩膀也会变瘦的。

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另外，大家要想快速的把自己的肩膀给瘦下来的话，还要再搭配一些运动和锻炼的。比如说，大家可以给自己的肩部做一些运动，平常的时候可以做一些瑜伽或者是一些向上托举的一个动作，慢慢的快速的消耗自己肩膀上的脂肪，时间长的话，也是会让肩膀瘦下来的。

其实，大家在生完孩子之后，在瘦肩膀的事情上也不要太过的心急了，要稳妥为主。因为现在自己的身体还是很虚弱，还是需要一些营养的补充的，所以说大家在吃食上面，还是不能一下子断的干净了，不能一点营养都不补充。所以说，大家应该有一套非常科学的也非常健康的营养套餐，这样的话就可以很放心的去接受锻炼了。

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