红豆薏米水减肥法 窈窕身材要靠这个食疗

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相信每个女生都希望自己能够拥有窈窕的身材，这样的话就可以随心所欲的穿自己喜欢的衣服，同时现在大家的审美都停留在身体会比较瘦的这些漂亮的女生身上，所以我们常常都说如果夏天不能瘦成闪电的话，怎么可以跟自己心爱的人在一起呢？

那么很多人都不喜欢做运动，都希望通过吃东西来达到一个减肥的效果。那么今天小编就来给大家科普一下红豆薏米水减肥法，希望对于各位想要瘦身的女生来说有所帮助。

一、为什么红豆薏米水能够减肥呢？

首先由于红豆里面含有丰富的维生素以及各种微量元素，对于我们身体消肿去湿有着很好的功效。有很多女生其实她们本身并不是由于身体的脂肪所形成的肥胖，而是因为在体内太多的水肿，所以就会引起了肥胖的现象。

事实上这样的情况是十分好减肥的，因为只要将体内的湿气去除，就能够达到一个纤瘦的效果。而且红豆里面含有的一些物质能够帮助我们的肠道蠕动，缓解便秘的现象，因此可以有一个很好的减肥效果。

而薏米它的营养价值也也是相当的高的，它能够帮助我们利尿去湿，达到一个清热解毒的作用，尤其是在夏天喝上一杯薏米水能够消除热气 。

那么如果将这两者相结合起来，煲成红豆薏米水的话对于减肥来说效果是十分的好的，因为这两种食物不会出现相冲的现象，还会互补对方增强疗效，所以想要减肥的朋友不妨多喝一些红豆薏米水。

二、在家里怎么做红豆薏米水呢

1、首先我们在超市里面购买一些新鲜的红豆以及薏米，但是小编在这里要提醒大家的一点是这里所说的红豆是赤小豆，千万不要买错，否则的话效果会大大的减弱。

2、如果在煲之前，一定要将红豆羹，薏米洗干净，同时将其浸泡上一段时间，通常一个晚上就差不多可以将它们泡软了，否则的话在煲的时候需要很长的时间，不仅浪费电，还有可能会将水烧干了这两种东西都还没变软。

3、接下来我们就将这两种东西同时放进煲里面加入适量的水，将它们烧开之后再转为小火炖上它半个小时，这样就可以饮用了。

4、有的朋友可能会觉得这个水会十分的淡，那么大家不妨在里面加一点糖调味，这样的话口感会比较好。

三、哪些人不适合喝红豆薏米水？

我们都知道红豆薏米水是属于一种比较偏凉性的食物，那么并不是所有人都，合喝这样的饮品的，有一些人可能喝了之后对自己的身体有一些不良的影响。

比如说孕妇在怀宝宝的时候，准妈妈的身体都是比较特殊的，而偏凉性的食物有可能会导致她出现流产的现象。

其次来大姨妈的女生也不要喝，否则的话会导致月经不调，以及经痛的现象。

对于一些体质虚寒的朋友来说，他们也不是有很多喝的，否则的话会比较容易感染到病毒，所以生病的几率也会增加。

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