【图】慢跑一小时消耗多少卡路里 轻松简单减掉多余脂肪

“三月不减肥，四月徒伤悲”，三月份已经到了，很多人也已经加入到了减肥的行列，选择一个对的减肥方法至关重要，很多人所在的地方不一样，有的人是学生，有的人要上班，所以说这就需要选择一个正确而又方便的减肥方法。那就只有慢跑了，慢跑不会有时间和地点的限制，只要跑起来就好了，在开始慢跑之前都会查询一下慢跑一小时消耗多少卡路里。

这个问题其实不容易计算，但是慢跑一个小时确实能够消耗很多热量，一般在健身房慢跑的时候都会跑步机上面都会有计算，所以慢跑一小时大概会消耗500到750左右卡路里，这些其实已经消耗掉很多的热量了，所以说这样的减肥方式非常有效，但是在开始慢跑之前一定要选择好跑步装备，比如说一双舒适的跑鞋，一双跑鞋对于慢跑来说非常重要。

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