荷叶搭配什么喝才减肥 这些东西你要知道

来源:站酷

现在有很多女生对自己身材要求十分的高，她们都希望自己能够拥有窈窕的身材，所以大部分女性就会去研究一些通过食疗或者是饮用一些茶品来达到减肥的效果，那么今天小编就给大家讲一下荷叶到底应该搭配什么食材可以达到减肥的效果呢？希望对于大家能有所帮助。

一、山楂荷叶茶

其实这个十分的简单，我们只需要到药房里面购买一些山楂，荷叶还有决明子就可以了，做法也相当的简单，下面就让小编来讲解一下吧。

1、将买回来的荷叶洗干净之后切成一条一条的丝状，同时山楂也需要洗干净切成片，紧接着就将这三样东西同时放进包里面，放入一定量的水煲就可以了。

2、大概包上半个小时就可以将残渣过滤，然后取水饮用。

这个茶的功效主要是能帮助我们清理肠道的脂肪，让我们血液循环得更加畅顺。

二、茉莉荷叶茶。

事实上，这两种药材我们可以在超市上买得到而且价格也十分的低，对于一些想要减肥的女生来说可以说是佳品。

1、首先将荷叶切成一小块一小块

2、然后将茉莉还有绿茶用水先清洗一遍，接着跟荷叶一起放进锅里面，加入一定量的水，煮五分钟左右就可以立刻饮用了。

这个茶主要是能驱散大家体内的一些热毒，让我们身体机能能够更好的调动，从而达到减肥的效果。对于一些身体比较容易上火的朋友来说会有相当不错的效果，大家不妨试一下。

三、冬瓜荷叶茶。

在炎炎夏日里面我们最常见的就是冬瓜，那么搭配荷叶对于夏天减肥来说，也是相当不错的。

1、在这里我们通常是选取冬瓜皮来做这个茶，它与荷叶的比例只需要1:2就可以了

2、将荷叶切成条状与冬瓜皮一起放进煲里面，煮上五分钟左右就可以直接饮用。

这个茶能有效的分解人体的脂肪，还可以达到利尿去湿的作用，想要减肥喝它就对了。

四、陈皮荷叶茶。

这个搭配可能相对于上面介绍的会有一点复杂，我们需要准备的材料有陈皮，薏米，山楂还有荷叶，不过这些材料都可以在药店买得到，而且价格也不太高。

1、我们可以采摘新鲜的荷叶，将它清洗干净，切成丝然后放干。

2、紧接着我们可以将陈皮，薏米，山楂这三样东西，用一些工具将它们磨成粉末。

3、将荷叶跟这些粉末混合在一起，每一次喝的时候就在里面倒一点出来，用水冲泡就可以了。

这一个茶对于那些喝水都会长胖的人来说，有很好的缓解作用。所以一些由于水肿引起肥胖的朋友不妨多喝一些这个，对于自己减肥来说也是有相当好的作用。

相信介绍了这么多个荷叶茶的搭配，大家应该已经想蠢蠢欲试了吧。那么就赶紧行动起来，一起为自己的瘦身计划努力吧！相信只要坚持就可以见到效果的。

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