脊椎侧弯自我睡觉矫正 具体有哪些方法

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有许多人会发现自己存在脊椎侧弯的情况，这种疾病一般来说是天生的，如果想要改变症状，就要在平时注意自我保健。在睡觉的时候一定要注意，尽量保持恰当的姿势，这样才不会压迫颈椎神经，引起疼痛的感觉。一般来说，脊椎侧弯的患者在睡觉时，可以用毛巾垫在肩胛骨下方或者头颈部位。这样可以得到缓冲的效果，使得脊椎侧弯带来的疼痛感明显降低。

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一、脊椎侧弯的原因有哪些？

现如今，有相当一大部分人群存在脊椎侧弯的情况，这种疾病非常难以治愈，它的患病因素一般来说是天生的，是一种畸形的情况。患者在出生之后，由于神经系统出现了一系列的异常，导致脊椎侧弯的发生，一般在青少年时候此病才得到确诊。但随着疾病的不断严重，患者的疼痛感也会加强。

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二、脊椎侧弯如何睡觉矫正？

脊椎侧弯的患者在睡觉的时候，也可以通过一系列的措施来对不良的症状进行改善，患者在躺下的时候应该保持侧睡的姿势。具体做法是将枕头压在肩胛骨部位，这样可以让血液循环更加流畅，同时纠正脊椎侧弯的状况，而且也能在睡觉的时候减轻疼痛。

三、脊椎侧弯有哪些坏处？

患有脊椎侧弯的人群，日常生活会有很多不便，首先在睡觉的时候会感觉到很疼痛，长时间保持站立的姿势也会吃不消。脊椎侧弯的疾病会导致人们两个肩膀的高度不一致，对人们外表的美观度也造成了影响，整个人看上去非常不精神。

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