【图】吃什么水果减肥快速有效  吃这几种一定可以瘦

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减肥需要从各种事情上考虑，首先最重要的就是吃的方面，在减肥的时期，不敢吃热恋搞得食物就只能吃一些水果代替。在水果中依然要挑热量少的，对减肥最有效果的。下面就为大家推荐几种减肥最快而有效的水果。

1.苹果

在减肥的时候，似乎苹果是最佳的代餐水果，因为吃完它有饱腹的感觉，能够让你停止进食的欲望。苹果也含有丰富的膳食纤维能够促进新陈代谢。当然对于减肥的并不陌生的就是苹果与酸奶搭配了，二者的结合可以说是减肥水果中最快最能达到效果的了。

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2.香蕉

都知道香蕉有一个最大的功效就是促进肠胃蠕动，它的热量也是相当的低，也是一种可以代替正餐的水果，但是注意不能吃的过多，最多也就是一天吃两根差不多。

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3.柠檬

柠檬富含维生素c，不但可以起到减肥的效果还能美白，是很好的的美容水果，日常可以切一些柠檬片加蜂蜜泡着，能够淡斑美颜。

4.山楂

山楂是特别助消化的一种果子，一般人都是用来泡水喝，因为的确是太酸了，山楂泡水喝能很快的促进消化，然后分解脂肪，所以在减肥期间多喝山楂水也是一种快速的方法。

5.柚子

柚子含水量很足，并且维生素含量也是不亚于其他水果，柚子还能去除肠内油脂，吃完柚子的人肯定都有很快就想上厕所的感觉，它有利尿的功效，从而更能加快代谢。

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