【图】分析学生减肥方法  教你拥有苗条身材

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学生因为学习压力比较大，再加上期的运动量比较少，长期坐着，就容易导致肚子上长赘肉，大腿特别粗等一些现象，这会影响到整个人的体型，特别是处于青春期的学生，可能会因为体型比较胖感到自卑。

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如果我们通过科学的方式去减肥的话，不会显得面黄肌瘦，脸色不红润，这样也不会很好看，我们是通过健康的方式去减的话，需要一段时间才能达到瘦十斤的目的，减肥是一步一步，不是一蹴而就的。下面就来介绍一些减肥的方法，能不能瘦十斤还是要看大家的坚持。

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第一：东西要放慢速度。学生平时的学习压力比较大，时间也比较紧，所以吃饭的时候会吃的很快，想要争取一些时间去课室学习，这是非常好的一种学习态度，但是吃得快容易长胖，吃的慢一些，会消化的比较快，就不会那么容易发胖。而且还要注意不要吃得特别饱，平时我们只要在七分饱就可以了。

第二：饮食要均衡，少吃垃圾食品。大部分的学生还有一个特点就是很喜欢吃零食，边吃零食边看电视剧，看书，那是一种享受，但是这样很容易导致肥胖，再加上学生在饭堂吃饭，能够选择的菜也比较少，营养可能不会均衡。平时可以多买一点水果吃，像柠檬，香蕉这些水果都是有利于减肥的。

第三：多运动。运动其实它的好处还是非常多的，平时我们在学习压力大的时候可以通过运动来释放一些压力，可以达到更好的学习效率，另一方面，运动可以燃烧我们的脂肪多余的脂肪从而达到减肥的目的。运动是非常好的，对于学生来说能够提高学习成绩又能够减肥，简直就是双丰收。

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