【图】减肥果汁搭配大全 轻轻松松瘦下来

来源:站酷作者:Uber Images

在我们的传统观念中，喝果汁就是单纯地把水果榨成汁当成饮品喝掉，其实不同的水果搭配在一起有着一加一大于二的作用。有一些水果搭配在一起榨成汁能带来瘦身塑形的好效果，下面一起来看一看减肥果汁搭配攻略。

一、苹果香蕉果汁。对减肥知识有一定了解的MM一定清楚，苹果和香蕉对于瘦身纤体都是有非常大的帮助的。一方面，苹果和香蕉能为人体提供能量，有很强的饱腹感，食用后能减少其他食物的摄入量。。另一方面，它们还有去水肿，去除体内堆积脂肪，让你喝出好身材，同时还能满足人体每日所需的维生素标准。

二、胡萝卜橙子柠檬汁。胡萝卜中富含的胡萝卜素和其他植物纤维能促进人体的新陈代谢，还有减少人体对油脂的吸收，是减肥路上的好帮手。但是单吃胡萝卜口感未免不佳，这时候我们可以搭配上橙子和柠檬，口感酸甜适中，带给你味觉上的享受，同时橙子和柠檬富含VC还能帮助美白。

三、南瓜苹果橙汁。南瓜中含有的纤维素能促进排便，消除水肿，再也不用担心晚上喝多了水第二天早上起来脸肿了。南瓜蒸熟后加入水打成汁，然后加入洗净切块的苹果和橙子。如果你是在晚上饮用，还可以加入一些牛奶做成奶昔，更有助于睡眠。

上面这些果汁可以佐餐也可以餐后饮用，我们甚至可以提前榨好带到单位里喝。

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