【图】怎样才能把腿变长 这些小秘密你知道吗

拥有一双大长腿是每个女性朋友的梦想，纤细修长的腿穿什么都好看，无论是短裙还是长裤，都可以轻松驾驭，所以说只要能够让腿变长，多长各位妹子可能都愿意，那么有什么方法能够改善我们的小短腿呢，赶快看看这些让腿变长的小妙招吧。

首先，很多人并不是真正的腿短，只是因为腿太粗，看起来就比较短，如果是这样，那么你首先需要做的事情就是减肥了，只要瘦下来，双腿自然会变得又细又长。

想要减肥，又同时能够瘦腿，建议大家选择跑步、跳绳这类有氧运动，跑步是一种很好的瘦身运动，而且是全身瘦，但是对腿部的锻炼效果却是格外好，只要记着每次跑完步之后，做好拉伸工作，充分拉伸轻松双腿，一段时间之后，就会发现自己的腿变细了好多，看起来也长了好多。

如果你身体的比例是上半身和下半身差不多长的话，双腿可能就会显得比较短，这时建议你多多拉伸腿部，使腿部韧带得到充分舒展，是可以让双腿变长的哦。具体做法，每天睡前前，坐在床上，双腿伸直并拢，然后身体上半部分前倾往下弯，用双手去触碰自己的脚，手要尽力往前伸，但是腿不可离开床面，这个动作能够拉伸膝盖位置的韧带，使腿变长。

另外，平时走路的姿势也与我们腿的长短有关哦，很多妹子走路的时候懒懒散散，脚后跟基本不离地，这样是非常容易造就小短腿的，因为这种走路姿势无法锻炼到腿部，会导致腿部赘肉积累，腿型难看，显得又短又粗，所以各位妹子平时走路一定要把脚提起来，这样才能打造大长腿。

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