【图】背部按摩手法有哪些 帮您摆脱工作的劳累

2017/10/17 15:05:13 作者:M8-lixue… 来源:伊秀美体网
您的亲戚朋友是否一直很忙,工作压力大,每天都是坐着不动或者盯着电脑,一整天下课腰酸背疼的厉害,下面我们可以学习一下背部按摩手法,缓解家人的疼痛。

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有些朋友比较担心,没有学习过背部按摩,害怕出错,不知道怎么按摩才正确,网上查找的资料也没有讲清楚,乱起八糟的,也不是很明白,下面就让小编告诉大家正确的背部按摩手法有哪些注意事项。背部按摩是一种有效缓解背部不适的方法,手法简单易学,轻轻松松的就能学会,不过有一些注意事项大家要记住。在进行背部按摩时,力度的掌握是要点。

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进行背部按摩的时候力度要轻重适宜,朋友们根据不同的位置用不同的力,比如在身体肌肉比较厚部位可用较重的手法,但在身体肌肉不太厚的位置手法要轻一点,尽量保持力量从轻到重,动作的幅度也是由小到大。需要注意的是,在腰椎部位动作一定要轻柔。由于按摩的时候患者要赤裸着上身,所以环境要温暖一点,不要感冒。

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长期的伏案工作对我们的颈椎和腰椎十分不利,容易引起颈椎病和腰椎病,严重危害工作者的健康。如果有肩背疼痛、腰部酸沉、四肢发凉等症状,可能是患上了颈椎和腰椎的疾病,建议尽快到医院检查,身体健康不能忽视。

在进行背部按摩的时候,按摩手法很重要,其次,结合中医效果更佳。比如,针灸,火罐,刮痧等。先拔个火罐驱除身体中的火气,再舒舒服服的做个按摩,双管齐下,效果更好。繁忙的生活需要适当的放松,采用以上的方法就行背部按摩是不是很安逸呢?

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