【图】骑行速度应该在什么范围内 锻炼身体需要量力而行

在很多人看来，心情好可以选择骑行，让自己更加享受到生活的美好，心情糟糕的时候，不妨选择骑行，将压力转化为动力，进一步释放内心积蓄的压力。可以说，骑行这一项运动，适合范围广，并且具有很不错的瘦身、减脂等锻炼效果。

既然是骑行，放在首位的问题就应当是速度的控制了，骑行时的速度应该控制在什么范围内才是尤为妥当的呢？其实，关于这一个疑问，不同的人有不一样的见解，并没有统一的说辞。总的来说，具体的骑行速度需要根据自身实际决定。

在骑行的时候，需要考虑到气候因素。如果选择在秋高气爽的季节骑行，迎着飒飒的秋风，完全可以将速度放开来，对自己实施一个挑战。但是如果是在皑皑白雪的冬季进行骑行，因为雪滑的原因，势必要将速度减下来保证人身安全。

当然，骑行的时候，一定要注意周围的情况。倘若前后方都没有拥堵的人流，可以提高速度，尽情的骑行。倘若前后方人潮涌动，摩肩接踵，建议还是将速度控制下来，待人群稀少后，再将速度提上去，一切以安全为先决条件。

如果是结伴同游，选择骑行这种方式的话，需要考虑的因素就更多。首先，考虑女性的体力问题，天生的弱体力会让女性处于劣势，所以需要适当的压低速度来保证女性跟得上团队。老年人与小孩需要考虑同样的问题，保证团队的整体性。

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