【图】腹部按摩能减肥吗 这样做让你快速瘦腰腹

2017/10/13 12:45:13 作者:YUl-xied… 来源:伊秀美体网
腹部腹部按摩腹部按摩手法
大家都知道,腹部是比较难瘦的位置,不少女生都会通过各种腹部的运动来企图减去腹部的赘肉。但其实,通过按摩来减腹部也是很有效的,尤其是下面这四个腹部按摩动作。

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腹部的赘肉相信是不少女性朋友都在烦恼的问题,对于那些经常久坐的女生,更是需要坚持经常进行腹部减肥。其实,除了一些腹部肌肉的拉伸锻炼活动之外,我们还可以同时进行一些腹部按摩,来让瘦腰腹变得更加轻松。

当然,对于大部分女生来说,如何正确地进行腹部按摩,可能还没有任何经验。而下面这四个腹部按摩手法,既容易入门,效果也非常让人惊喜。

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一、龙爪手势抓揉腹部赘肉

双手伸开五指,微微向内靠拢,模仿龙爪状,由腹部外侧开始,逐渐向腹心移动,一边抓起腹部的赘肉,一边揉捏。小腹的右上位置是靠进人体的肝脏的,抓揉起来可能会有些许疼痛,所以要注意那个部位捏揉要轻一点。

二、五指打圈按摩腹部

把五指并拢,双手交叉起来,在腹部上打圈进行按摩。先从外侧开始向腹心靠拢,再慢慢回到外侧。

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三、双拳挤压腹部

两手都呈握拳状,从两侧腹部靠腰部外侧的位置,呈三角形向下腹部进行挤压,挤压可以稍微带一些力度。由外朝内进行,一遍做完再回到外侧重新进行。

四、双手拍打腹部

用手抚摸腹部,找到赘肉凸起的位置,对准这些位置用五指进行轻轻拍打。拍打至感觉到发热时,再换下一个位置进行。

每天坚持这四个动作按摩,坚持一月左右就能明显感觉到效果。并且就算是不懂按摩的人,都可以采用这四个按摩手法来达到减腹部的效果。

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