腰部赘肉的减肥方法 坚持下来每天瘦一斤
2017/9/22 14:27:57 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网
减肥说难不难，说易不易，只要做到5个字：少吃多运动，所以想要减肥，就要从日常生活习惯入手，你每天只需要花一分钟就能变得越来越瘦，大家赶紧行动起来吧！
泡澡或是泡脚
每天晚上一定要泡澡或是泡脚10分钟，这样可以使得全身发汗，排除体内堆积的毒素，提高身体的新陈代谢。
保证睡眠
充足的睡眠才能分泌燃烧脂肪的成长激素和抑制食欲的瘦素，另外充足的睡眠才能使第二天的精神状态饱满，提高工作的效率，对第二天的代谢也有好处。
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