【图】丰富多彩的瑜伽动作 提升气质的好选择

大多数人都清楚，瑜伽是印度流传过来的一项运动，但其实在古印度，瑜伽是哲学派系中的一系，是人们用来探寻“梵我合一”的方法，经过时间的洗刷，才演变成如今用来修身养性的瑜伽。

瑜伽不仅仅是一种时尚的健身运动，它拥有改善人们身心精神的能量，可以把人的精神和身体达到和谐的状态，从而身心合一，是一种古老的身体哲学。

现如今很多人都会选择瑜伽作为业余运动的项目，因为瑜伽的锻炼不限时间地点，而且需要的器材非常的简单，只要一张瑜伽垫，你就可以随时随地进行瑜伽的练习，而且垫子携带非常方便。

如果你想要更好地练习瑜伽，在清晨的时候找个安静的公园进行练习，因为瑜伽讲究静心养性，而且清晨的空气是非常清新的，对于瑜伽的冥想法和呼吸法都有很大的帮助。

瑜伽的动作各式各样，很多瑜伽高手还可以做出让人惊叹的动作，这都是他们经过自身的努力才能达成的，很多事情并不是一蹴而就的，瑜伽也不例外，如果想要达到高手阶段，必须从初级开始，扎好基础才能更好地向上开展。

初学者刚开始学习瑜伽会很困难，还会很烦躁，因为瑜伽的基础是一些简单但又需要定性的动作，很少人能够坚持下来，但是万事开头难，如果不通过努力就能成功的事情，谁还有动力去完成呢？所以瑜伽的练习贵在坚持，持之以恒，相信不久的将来，你也可以做出优美的瑜伽动作。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】