不吃饭就能减肥？其实吃饱了再减肥才是正确的

对于减肥而言，“吃饭”似乎是一个有悖常理的问题，但事实上，对于减肥的人来说，碳水化合物并不是“敌人”，在人体脂肪代谢的过程中，葡萄糖是必备的催化剂，如果缺少了葡萄糖，脂肪的分解就会受阻，这反而是不利于减肥的。

如果人体长期缺乏碳水化合物，人体就会自主分解组织里的蛋白质来提供能量，蛋白质是人体的重要构成部分，它的流失会造成肌肉减少，甚至会损害健康，因此，只有科学、合理的饮食，才能真正有效的减肥。

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