不吃饭就能减肥？其实吃饱了再减肥才是正确的

对于减肥而言，“吃饭”似乎是一个有悖常理的问题，但事实上，对于减肥的人来说，碳水化合物并不是“敌人”，在人体脂肪代谢的过程中，葡萄糖是必备的催化剂，如果缺少了葡萄糖，脂肪的分解就会受阻，这反而是不利于减肥的。

如果人体长期缺乏碳水化合物，人体就会自主分解组织里的蛋白质来提供能量，蛋白质是人体的重要构成部分，它的流失会造成肌肉减少，甚至会损害健康，因此，只有科学、合理的饮食，才能真正有效的减肥。

上一页12

闂備浇鐨崟顒夋健濠电偞娼欏ú銈夛綖閵忋倕围闁糕剝岣块埀顒夊櫍閺屾稑鈻庡Ο鍦兒闁荤姵鍔楅崰鏍嵁閹捐绠涙い蹇撴缁绘垶绻涢敐鍛闁告挻绻冪€靛ジ宕ㄩ弶鎴犵厬闂佺ǹ鏈缓楣冨磻閹捐绀冮悹鎭掑妿椤︻喖螖閻橀潧浠︽繝鈧崷顓犵當濠㈣埖鍔栭崑銊╂煏婵炲灝鈧鎳濋幆顬″綊鎮╂笟顖氭暯缂傚倸绉寸粔鐟扮暦椤栫偛骞㈤柡鍥╁Х閹虫繈姊洪悜鈺傛珦闁哥姵鑹鹃埢鎾诲箣閿曗偓杩濋梺绋挎湰閸戠懓煤閵堝鐓涢柛顐ｇ箥濡茬兘姊婚埀顒€饪伴崼婵堥獓闂佸憡鍔樺▔鏇犵矆婢舵劖鍋ｉ柛銉戝啯些閻庢鍠氶崗妯侯嚕椤曗偓楠炲棙锛愭担铏圭厜缂傚倷绶￠崹宕囧垝椤栫偛鍨傛繝濠傚椤╅攱銇勯幒鎴姛缂佹劖顣穚688cp688@163.com