【图】吃什么可以降脂肪 几个妙招帮你轻松消脂

2、冬瓜

有利于消除水中的冬瓜，是春夏季节中较好的

3、木耳

木耳的本身就是一款具有高纤维的低脂肪的食物，属于多糖物质，它能够帮助我们在瘦小腹的同时，帮人体补充缺失的能量，hi啊能够帮助我们降低血脂以及胆固醇，可以很有效的帮助我们抑制肥胖的形成。

4、橙色水果和蔬菜

它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。

胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

帮助减肥的食材，不管是做成凉拌的，还是带皮水煮都有很好的效果。

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