【图】甜食吃多了会怎么样 过量食用就是在害自己

要说甜食吃多了会怎样，这个时候很多女性立马就会回答说会增肥。是的，这是毫无疑问的，甜食吃多了容易引起发胖。

甜食中的各种糖成分会转变成脂肪，并且在我们吃了大量甜食之后，我们的胃口会不好，主食吃的少，这就导致了其它食物营养成分的吸收。

但是吃甜食不仅仅会导致发胖，还会引发各种病症，是视神经炎是其中一种。

人体内消耗糖分需要大量的维生素B1，而维生素B1对于我们眼睛的视觉神经来说是非常重要的营养物质，人体内如果缺少维生素B1就特别容易劳累，并引发视神经炎。

人体内糖类的代谢不仅仅需要大量的维生素B1，还需要消耗很多人体必需的重要的元素，例如钙、镁、钠等等，人如果体内钙元素不足，就会有骨质疏松、腰骨疼痛等问题。

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