【图】深蹲可以瘦腿吗 这样做让你轻松拥有迷人美腿

深蹲这个动作看似简单，但做起却并不是很容易。最后就让我们来了解它的注意事项吧：1、它对于我们自身的心脏功能要求还是有着交高的要求的，所以我们刚开始接触这个动作的时候不可一气呵成。

2、在做深蹲的时候，尽量的保持腰部挺直，不要整个身体向外倾斜。

3、在运动过程中，选择通风行比较好的地方。呼气、吸气要保持均匀。坚持不下去的时候就不要硬撑，以免造成不必要的麻烦。其实平时多做深蹲，不仅可以起到瘦腿的作用，还可以增强我们的心肺功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12