【图】黑茶怎么喝 教你科学的冲泡方法

了解了黑茶的喝法，我们还需要注意饮用黑茶中需要注意的几个地方。

一：适量饮用，黑茶在工艺上属于全发酵茶类，其中含有茶碱和咖啡因等成分。如果过量饮用会使得中枢神经兴奋，而且会加速肠胃的蠕动。过多的咖啡因可能会引发胃溃疡等，对身体的损害非常大。

二：月经禁饮，月经期间应该避免饮用茶类，因为流血会缺乏铁元素。而茶叶中含有能够和铁元素发生反应的鞣酸，会影响铁元素的吸收。月经期间应该食用铁元素丰富的食物，比如黑木耳猪肝等。

三：孕妇适饮，孕妇可以适当饮用一些淡黑茶，不过要避免过量饮用。还有浓度较高的黑茶也要避免饮用，否则容易造成胎儿先天性贫血。

黑茶适当饮用对于身体健康很有帮助，但是大家也要遵从科学的饮用方法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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