【图】必知上课学生怎么练筷子腿 还你夏季美腿小仙女

第二，注意运动。想要瘦成筷子腿应注意每周定期去跑步，上课的学生可选择课后跑或者早晨跑。建议选择慢跑，在跑步前应该穿一件较为宽松的上衣，这样会让跑步更加轻松。除此之外，还要注意跑前跑后舒展肌肉，防止赘肉变成恼人的肌肉。

第三，注意休息。休息不足很容易造成身体血液循环不足，从而形成身体水肿，再加上要长期坐着，更容易造成腿部的浮肿。在睡前不建议喝太多水，因为喝太多水容易造成身体水肿。最好在睡前对腿部进行按摩，以便腿部肌肉完全放松。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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