【图】骑行速度是多少 循序渐进才是好方法

其实，无论是抱着什么样的目的开始进行这项运动，都应该保持心情愉悦，有一个好心情也能体会到更多的乐趣，没准减肥的骑行者还能事半功倍呢。当然，在过程中也要穿戴好防护衣物，保护好自己，安全最重要。

还要注意一点，就是要注意休息。不要太过频繁，否则容易引发一些不必要的机体损伤。骑行对我们的身体也大有好处的，它不仅仅可以强身健体，强化我们的心脏功能，还能是我们心情愉悦，拥有一个健康的心态。让我们在闲暇时来一场愉快的骑行吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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