【图】饱腹感强的食物有哪些 你离完美身材只缺了几样食物

减肥的人最忌讳的就是不吃主食，不出主食可能会让你短期内瘦下来，但是这样的减肥伴随着极快的反弹。所以将主食的米饭或者面条换成玉米或者紫薯就可以解决这个问题。紫薯中还含有丰富的青花素，对眼睛有极大的好处。这些粗纤维的食物对减肥有着特别好的益处。

很多食物都会让人产生饱腹感，我们就不在这里一一介绍了。但是我们需要注意的是，在减肥中除了少吃，还要注意营养的均衡。这样才能让你健康减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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