【图】如何快速廋身 多个减肥方法小妙招让你梦想成真

第二种方法就是要饭后散步。吃完饭就坐着不运动，容易导致肥胖。虽然说是散步但是速度不宜太满，最好可以达到每个小时步行四点八公里的速度，这样可以帮助我们快速消耗进食的热量。散步的时间最好不要少于半个钟。

第三种方法就是多喝点水。每天早上起床的时候都喝一杯水，最好是温水。早起喝水可以促进人体的新陈代谢。同时，在吃早中晚三餐之前最好先喝一杯水，这样可以让我们在吃的时候少吃一点。晚上睡觉之前最好也喝一杯水，不过，如果你是易水肿体质的话，睡前一个钟之内最好都不要喝水。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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