【图】上班族如何减肥  做这四点就可以杜绝小肚腩

上班族一整天都是坐在固定的办公室里，就算是经常走动也只不过是在办公楼里走不过几米的距离，所以久而久之就会落下个小肚腩，甚至是下身胖而上身瘦。学生群体更是典型的要减肥团体。由于学习的压力，他们不得不整天坐在位置不停地刷题，所以导致学习的时间远远超过锻炼的时间，有时走几层楼就会气喘吁吁。怎样轻松减肥？小编告诉你好方法。

想不节食也可以减掉肥肉可不是什么容易的事。有些人去了美食街就忍不住买一大堆食物，所以现在小编建议最好自带食物到公司，这样你就不会和同事结伴去买吃的，也就不会经不起美食的诱惑了。这样的好处就是可以避免迟到外面的油腻食品和不卫生食品。建议自己带的食物最好是比较清淡的而且是低热量和高蛋白的。

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